耳石が動くめまい体操！？めまいが怖い人に試してほしい対処法

私は風邪もほとんど引かず至って健康的に過ごしてきました。
ちょっと体が辛いときでも１日寝たら大体は治っていたくらい丈夫な体質だと思っていました。

もちろん、めまいについてなど考えたこともありませんでしたが、ある日なんの前触れもとくになく、めまいが起こりました。

環境の変化でストレスが？体験したことのないめまいの恐怖

今になってなぜめまいになったのかと、振り返って考えて見ると一番の原因は環境の変化だと思います。

30年あまり地元で働いてきましたが、仕事の関係で知らない町に転勤することになって、ちょうどその時期に、めまいが起こりましたので恐らく間違いないと思います。
今までも地に足がついてないようなフワフワしためまいはごくたまに経験していましたが、視界が回転するめまいは生まれて初めてで、今だから大袈裟だと思えますが、その時はもうこのまま死んでしまうのではないかという恐怖に襲われたのを今でも鮮明に覚えています。

ちょうど会社の忘年会の席で突然目の前が回転しました。
時間にして30秒もないくらいの一瞬の出来事でしたが、物凄い気持ち悪くなり、目を開けたらまためまいが始まるような感じがして、忘年会が終わるまで横になっているだけでした。

忘年会も終わって自宅に帰ろうとしましたが、体が鉛を背負ったみたいにダルくて、なんとか家までたどり着きました。
その日はそのまま倒れるように眠りについたのですが、次の朝になっても体のダルさはそのままで、今まで経験したことのないくらい体の調子が悪かったです。

簡単にできる、めまい体操をお試しあれ！

それでも仕事を休むわけにもいかず、なんとか会社に行って仕事はしましたが、あのときの体の辛さは、今まで生きてきたなかでも一番の苦痛の時期でした。

それからは、回転するような、めまいに襲われることはなかったのですが、いつあのめまいが襲ってくるんだろうという不安が常に頭から離れなくなってしまいました。
なんとかしたいと思い耳鼻科にも言って薬を貰ったりと、できることはいろいろ試してみました。

そんなときのこと、たまたまテレビでめまい体操なる特集をしていました。
その体操は５分もかからず、ただ横になって顔を左右に動かすといった体操でした。

その体操をすることで耳のなかにある耳石というのが動いて固まりづらくなるので、めまいが起こりにくくなるということで、それから毎日寝る前にその体操をしてから、なにか自分の中で、これでめまいは起こらないと言った自信が出てきて不安な気持ちもなくなっていまに至っています。

わたしはめまい自体はもちろん気持ち悪いものだと思いますが、その後の心の不安を取り除く方が大きいことだと強く思います。

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