簡単すぎる?「毎朝お白湯を飲む」だけのダイエット方法の効果が凄すぎ
私は妊娠する前55kg以上ありました。
スポーツもやっていたせいか筋肉がかなり付いていたと思います。
妊娠して68kgまで増えました。
出産後63kg、58kgと減りましたがそこからがなかなか減らない。
どうしてもご飯のあとのアイスが我慢できません。
空腹も我慢できないので、毎食きっちり食べていました。
白湯だけで6kg減!
これはやばい。なんとかしなくてはと思いインターネットで色々検索。
とりあえず自分でも出来ること、続けられることを探してみました。
スポーツは好きでしたが毎朝のランニング、ウォーキング、腹筋などなどそういうことは全く続きません。
そこで見つけた自分でも出来ること。「毎朝お白湯を飲む」モデルさんとか女優さんとかがやってるとよくテレビで言っていますが最初な胡散臭いと思っていました。でも、試しにと挑戦。丁度電気ポットもあったので。(多分電気ポットがなかったらやらない)
コーヒー感覚で朝ごはんを作りながらゆっくりコップ1杯飲んでそのあと普段通りご飯も食べました。
ご飯中もお白湯を飲みました。(お湯が勿体なかったので)そんなことを繰り返すようになって気づきました。
「毎朝しっかりお通じがある!」それになんだか肌もいい気がする!そして、肝心な体重は52kgまで減っていました。
今までそこまで減ったことがなかったので驚きました。
目標があれば、モチベーションも上がります!
そこまで減るともっと減らしたいと思うのが女の子。
寝る前に足パカ(仰向けにねて足を天井にむけ開いて閉じてを繰り返す)を100回やるようになりました。足パカも簡単なので続けられました。
足パカはお腹と足痩せに効きます。そして、お白湯と足パカを続け2年なんと48kgになりました。これ以上は痩せなくていいと思っています。現在は2人を出産して1年。また同じぐらい太って54kgになっています。
そして、更に目標をもってダイエット中です。
1.可愛いママ
2.ステキな奥さん
3.夏には水着
たまにインターネットで水着を検索してはこれ着たいなと見ています。
そんなことをしていると頑張らないとと思います。
自分に厳しくしたいときにすることですが。
でも、水着みたいに服を見たりするのはやっぱり女なら誰でも楽しいですよ。
こうやってモチベーションを上げるようにしています。
しかし、無理や我慢をするとイライラしてすぐ食べてしまってまたイライラの悪循環。
ダイエットって難しい。そのために毎日無理せず(無理せず大事です)継続しています。
継続するのは大変ですが目標を持って頑張って行きたいと思います。
スポンサードリンク
こちらの記事も一緒に読まれています
関連記事
-
-
日焼け防止のUVカットカーディガンの効果は?日傘なしでOK?
紫外線(Ultraviolet UV)は、3月から強くなり始めます。ですから、UV対策は3月から始
-
-
腰痛の根本的な治療に股割りが効く?
まず、股割りって何なんでしょう? 写真を見るとわかる方もいるかもしれ ませんが、
-
-
お風呂でダンシング・ダイエットで70キロ女子が15キロ痩せに成功するまで
私は22歳の女子大学生です。 私は小学生の頃から丸型の体型で小学校6年生の段階で身長152cm/体
-
-
ネガティブ思考を止めたい…ストレスに強くなる視点の変え方とは?
最近社会問題になりつつあるのが、精神病の人の多さ。 最近のうつ病などは、自分のしたいことはできるの
-
-
子供や赤ちゃんがかかる絞扼性イレウスの症状と予防策
赤ちゃんって大人より免疫力が少なく、すぐ病気にかかってしまいます。我が家にも1歳になる息子が
-
-
ダイエット停滞期に逆に体重が増えるのは何故?対策は?
この記事を読んでくれている皆さんは今までに一度ならずあるいは何度でもダイエットに失敗した事がある
-
-
神経という言葉に「神」という漢字が使われているのはどうして?
神経という言葉に神という言葉がなぜつかわれているのか、皆さんは考えた事ありますか?筆者は幼い頃に何
-
-
子供も悩まされる花粉症の頭痛の解決策
最近では子供の花粉症増加傾向にあります。 子供であっても花粉症は発症してしまうのです。
-
-
即効で便秘に効く飲み物?生姜ココアの便秘解消効果がすごすぎる!
今年はココアにショウガを加えた生姜ココアがダイエットに良いと話題ですが、私は数年前から便秘にいいと聞
-
-
骨ホルモン(オステオカルシン)とは?血糖値が下がる認知機能が上がる簡単な運動
骨は、ヒトの身体を支えたり、臓器を護ったり、血液を産生したりする組織です。 骨がスカスカになる