体重100kg超から50kgの減量に成功した私の体験談

SPONSORED LINK

私は50キロ以上のダイエットを成功させた体験があります。

20代前半に体重が100キロ越えました。100キロ以上は量れなかったので、正確には何キロかわかりませんが。
学生時代から20歳ぐらいまでは、58キロぐらいでしたが、20歳を超え海外移住したとたん、半年後には100キロ越えました。

SPONSORED LINK

100キロ越えしてしまった、海外での生活・・・

好きな物を我慢する事が出来ず、お菓子、特にチョコレートとポテトチップスは絶対に辞められないと自覚していました。

1番苦手なのが運動。
走るなんて考えられず、歩く習慣すらありませんでした。

服も女性ものやセクシーなものは着れず、ほぼ上下スウェットで生活していたし、それを気にする事もありませんでした。

彼氏のためにダイエットを意識して・・・

ただ、当時同棲していた外国人の彼が、いつも君は美しいと褒めてくれていたので、彼のために綺麗になりたいとか彼に嫌われないようにしなきゃと言う意識はありました。

まず、私が始めたのがお腹が空いてる時だけ食べると言う事。

今まではお腹がいっぱいになっても捨てるのがもったいない、残すのがもったいと言っては完食したり、お腹が空いてなくてもつい間食をしたりしていましたが、お腹が空いたら食べると言う事を始めたら、思ったよりお腹が空くまでに時間がかかるものだと実感しました。

それでも間食をしないと言うのが辛く、お腹は空いてなくてもチョコレートがあるのを見るとつい食べ、食べはじめると一袋食べきるまで食べ続けてしまう事も多々ありました。
でもそんな時は、満腹感と欲求が満たされた満足感で夕食は食べなくても平気だったりしました。

自信がつくことで、ダイエットが加速!!!

体重が重いだけあってはじめの数週間でグッと体重が減り、周りにも気づいてもらえたり、海外だったので道行く人にセクシーだね、と声を掛けられたりして、ドンドン自信がついていきました。

自信がつくと、多少の我慢も自分の為と耐えられるようになり、食の好みも油っぽいマヨネーズ系からささみなどのさっぱりしたものに変化していきました。

1番嫌いな運動は特にしませんでしたが、買い物が好きなので、街をブラブラする事が増えました。

SPONSORED LINK

ダイエットは成功・・・しかし急激な体重変化で起こった悩みも

辛いのが、丸顔なので痩せても痩せてもぽっちゃり感が否めない事。
あと、ダイエット後に残っている顔まわりの皮は、ブルドックフェイスを作り上げ、老けて見えるという事。

今は伸びる首の皮が太っていた証ですが、こればかりはマッサージをしてもリンパを流してもなくなる様子はありません。
お腹に割れた跡が線上に残ってしまったのも消したいです。

この跡や皮膚を見ると、やはりダイエットは少しの食事制限と適度な運動でゆっくり少しづつ痩せていくのが1番良いように感じます。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

500円玉ハゲに泣く!円形脱毛症女性の治療の終わりが見えない辛さ

30代女性です。 20歳ころから三年に一回「円形脱毛症」に悩まされています。 最初は抜け毛が

記事を読む

100均で買える外反母趾対策グッズ 5選(テーピング/サポーター等)

100均で買える外反母趾対策の強い味方! 日々忙しく働いていると、外反母趾など足のトラブルは

記事を読む

【30代女】太り易い体質の改善の為に辿り着いた方法とは?ながら筋トレの効果

私はもともと太りやすい体質で油断をするとすぐに太ります。 この体質を変えるために今まで数えき

記事を読む

保険適用が始まる花粉症の治療法、舌下免疫療法について

花粉症の季節になると日本を上げて大問題となりますね。 毎年多くの花粉症アイテムや改善法がメディ

記事を読む

神経という言葉に「神」という漢字が使われているのはどうして?

神経という言葉に神という言葉がなぜつかわれているのか、皆さんは考えた事ありますか?筆者は幼い頃に何

記事を読む

日焼け防止のUVカットカーディガンの効果は?日傘なしでOK?

紫外線(Ultraviolet UV)は、3月から強くなり始めます。ですから、UV対策は3月から始

記事を読む

紫外線対策必須アイテムである日傘はどうしたら大げさにならない?

紫外線は女性の美容の大敵です。 そのために毎年夏が近づくと、 紫外線対策についての多くの話題が持

記事を読む

即効で便秘に効く飲み物?生姜ココアの便秘解消効果がすごすぎる!

今年はココアにショウガを加えた生姜ココアがダイエットに良いと話題ですが、私は数年前から便秘にいいと聞

記事を読む

腰痛の根本的な治療に股割りが効く?

まず、股割りって何なんでしょう? 写真を見るとわかる方もいるかもしれ ませんが、

記事を読む

まつ毛貧毛症とは?効く薬や治療費や保険適用は?

まつ毛が少ない・まつ毛が短い・まつ毛が細い・・・まつ毛の悩みってありますよね。このようなまつ毛の悩み

記事を読む

田端駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

山手線と京浜東北線が通る田端駅は、比較的小さな落ち着いた雰囲気の駅で

下総中山駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

千葉県船橋市にある下総中山駅は、総武本線が通っています。近くにはスー

東船橋駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

千葉県にある東船橋駅は、周辺にコンビニやドラッグストア、商業施設が多

幕張本郷駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

JR総武本線の幕張本郷駅は、京成電鉄千葉線の京成幕張本郷駅と隣接して

新検見川駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

千葉県にある総武本線の停車駅、新検見川駅。駅周辺には住宅街が広がって

稲毛駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

JR総武本線の稲毛駅は、千葉市都市計画マスタープランの中心駅。稲毛駅

→もっと見る

PAGE TOP ↑