春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?
本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、
冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。
そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。
しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。
人間の体はとてもよくできていると感じる。
そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか?
デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。
つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。
肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。
精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。
特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。
たとえばタケノコ。解毒作用がある。
また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。
やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。
旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。
春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。
また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。
人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。
特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、
春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。
まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。
今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。
簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。
自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。
スポンサードリンク
こちらの記事も一緒に読まれています
関連記事
-
-
湿布はもういらない!足指パッドをつけると腰痛が改善できるらしい?
もともとは腰痛はあまり感じないタイプでした。 ですが、出産後、子供を抱っこし続けたり、おんぶで歩き
-
-
日焼け防止のUVカットカーディガンの効果は?日傘なしでOK?
紫外線(Ultraviolet UV)は、3月から強くなり始めます。ですから、UV対策は3月から始
-
-
即効で便秘に効く飲み物?生姜ココアの便秘解消効果がすごすぎる!
今年はココアにショウガを加えた生姜ココアがダイエットに良いと話題ですが、私は数年前から便秘にいいと聞
-
-
100均で買える外反母趾対策グッズ 5選(テーピング/サポーター等)
100均で買える外反母趾対策の強い味方! 日々忙しく働いていると、外反母趾など足のトラブルは
-
-
厚着?重ね着?防寒対策にはどっちが効果的?
寒い日などにどうしても外出しなければならない!という時には、 どのような服を着ていくのが一番暖
-
-
紫外線対策必須アイテムである日傘はどうしたら大げさにならない?
紫外線は女性の美容の大敵です。 そのために毎年夏が近づくと、 紫外線対策についての多くの話題が持
-
-
まつ毛貧毛症とは?効く薬や治療費や保険適用は?
まつ毛が少ない・まつ毛が短い・まつ毛が細い・・・まつ毛の悩みってありますよね。このようなまつ毛の悩み
-
-
TIME紙「世界の100人」に選ばれたアメリカで大人気の近藤麻理恵さんってどんな人?
近藤麻理恵さんてご存知ですか?以前から 整理整頓をきちんとしたい主婦の間で じわじわと人
-
-
スマートピールで超カンタン♪小鼻の毛穴にファンデーションがつまる人のための正しいスキンケア方法
私は、学生の時から肌に油分が多いせいか周りの友達に比べて頻繁にニギビが出来ていました。それが嫌で嫌で
-
-
【決心】痩せて男を見返す! 75kg⇒54kgのダイエットを半年で成功させた方法とは?
私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。