春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、

冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。

そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。

しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。

人間の体はとてもよくできていると感じる。

そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか?

デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。

つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。

肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。

精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。

特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。

たとえばタケノコ。解毒作用がある。

また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。

やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。

SPONSORED LINK

旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。

春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。

また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。

人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。

特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、

春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。

まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。

今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。

簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。

自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

【朗報】乾燥肌のニキビを治す化粧品と市販のクリームがこちら

私は乾燥肌なので、カサつきや化粧後の痒み赤みなどが出やすくとても気にしていました。皮膚ももともと弱い

記事を読む

トランシーノは効果的!シミそばかすを消すためにレーザー以外で私が試していること

私の肌悩みはシミそばかすです。 小さい頃から太陽の下で元気に遊ぶ女の子でしたので、10代の頃からそ

記事を読む

100均で買える外反母趾対策グッズ 5選(テーピング/サポーター等)

100均で買える外反母趾対策の強い味方! 日々忙しく働いていると、 外反母趾など足のトラ

記事を読む

外反母趾のサポーターとして5本指ソックスは効くの?

偏平足や外反母趾など、 男女問わず忙しく働く社会人の方々には 色々な脚の悩みが尽

記事を読む

ママ必見!赤ちゃんや子供がいてもできる肩こり解消方法

昔から多少の肩凝りは感じていましたが、子供を産んでから肩凝りが更に酷くなりました。 一日中赤ち

記事を読む

子供や赤ちゃんがかかる絞扼性イレウスの症状と予防策

赤ちゃんって大人より免疫力が少なく、すぐ病気にかかってしまいます。我が家にも1歳になる息子が

記事を読む

姿勢も大事?!なかなか脚が痩せない原因3つと対処法

昔から特に細いわけでもありませんでしたが、あまり気にせずにいたら気付いたら「ぽっちゃり」ではなく「デ

記事を読む

スマートピールで超カンタン♪小鼻の毛穴にファンデーションがつまる人のための正しいスキンケア方法

私は、学生の時から肌に油分が多いせいか周りの友達に比べて頻繁にニギビが出来ていました。それが嫌で嫌で

記事を読む

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事制限ではないでしょうか。

記事を読む

湿布はもういらない!足指パッドをつけると腰痛が改善できるらしい?

もともとは腰痛はあまり感じないタイプでした。 ですが、出産後、子供を抱っこし続けたり、おんぶで歩き

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑