【パニック障害】精神薬の副作用に苦しんだ私が出会った治療法の効果がすごい

公開日: : 最終更新日:2017/03/26 介護・医療


SPONSORED LINK

私は境界型パーソナルティ障害、うつ病、パニック障害を持っています。
現在障害年金受給者です。
元々パニック障害の発作が酷くて、動悸、息ができないなどの症状で、何度も救急車で運ばれました。

19の時に治療を始めて、20のときに入院治療を開始。
今までに14回入退院を繰り返しています。しかし、以前に比べて症状は大分緩和されました。

適合する薬探しと、カウンセリングによる治療

まず、薬の治療からはじまりました。
精神薬は種類が多く、体に合う合わないが多くあるため、合う薬を探すのが大変でした。

副作用で怠くて動けなくなったり、ヨダレが止まらなくなったり、尿が出なくなったり吐いたりと、大変でした。
しかし薬が合うにつれて、段々と副作用で苦しむことも少なくなっていきました。

同時に、カウンセリングも行いました。
カウンセリングでは、自分の話を聞いてもらうことはもちろんのこと、悩みを解決できるように話し合ったり、自分の病気についても勉強しました。

医師と共に・・・認知行動療法とストレスコーピング

そして認知行動療法という療法を学びました。
最初は、自分がどういう考え方の傾向にあるのか、書き出したり、実際に起こった出来事を分析したり、心理テストも行いました。
そして、その考え方をどのように変えていくのか、先生と一緒に書き出していきました。

SPONSORED LINK

次に役に立ったのは、ストレスコーピングです。
ストレスを感じたときに、自分がどのような行動をとってストレスを緩和させれば良いのか、先生といくつもいくつも書き出していきました。

そして、暴れたい衝動にかられたりしたときなど、その紙を見ながら、一つ一つ実行していきます。
一つがダメでも、次、といった感じで、とにかく沢山書き出しておきます。

その後、少しづつ外に出られるようになりました。
パニックの発作もおきる回数が減り、電車にも乗れるようになりました。

かけがえのない家族との助け合い

うつ病については、今でも起きられなくなったり、死にたい衝動にかられて、自殺企画を起こしてしまったりしますが、理解ある旦那との結婚のおかげで、辛くなったらすぐ起こせるようになりました。

旦那は私が落ち着くまでずっと抱きしめてくれます。
刃物など危ないものは、部屋に置かないように配慮もしてくれています。

現在は、旦那の両親と同居させてもらっています。
旦那も精神疾患を患っているので、支え合いで過ごしています。

旦那とは、入院中に出会いました。
旦那は統合失調症です。旦那にも様々な精神障害があります。
妄想、幻聴、幻覚、思考伝搬などがあったのですが、薬でだいぶ落ち着きました。

最近はスポーツセンターのプールに一緒に行くなど、運動療法もはじめています。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

【緊急入院】2歳の愛娘を襲った川崎病の症状と治療の体験談

今から2年前、当時2歳半の娘が川崎病を発症し入院しました。 川崎病は、原因不明の病で主に0歳か

記事を読む

【切迫早産】入院が出産近くまでずっと続いていた私のケースをお話しします

結婚して子供を二人授かりました。 自分自身はそれまで病気などなく、健康に暮らしていました。

記事を読む

【胸糞】20代で特別養護老人ホームの職員として働いた私の体験談

私は短期大学を出て、介護福祉士の資格を取得しました。 資格を取得してからは特別養護老人ホームの職員

記事を読む

ばね指の治療は医師次第?!効果抜群だった方法とは?

出産後、事情があり、搾乳して子供の入院している病院へ面会・通院を半年していました。毎日、胸が張ってき

記事を読む

【二度とイヤ】卵巣出血の痛みは気が遠くなるほどの辛さ!

ある日、寝る前に腹痛を感じました。 生理前だから痛いのかな?と思いながら、痛みを我慢して寝ました。

記事を読む

【余命一ヶ月】肝硬変からの肝臓がん!夫の在宅介護をした私が感じたこと

私は肝硬変から肝臓ガンになり、そのガンが肝臓を破り、もう病院では何も出来ないと言われた夫の在宅介護を

記事を読む

【指定難病】シェーグレン症候群の発症と治療についての体験談

目や口の異常ともいえる乾燥が気になり初めたのは、1年4か月ほど前のことです。 数年前から起床時の目

記事を読む

【闇深】ホームヘルパーとして訪問介護をしていて考えさせられること

私の就職活動時代は超氷河期だった上に介護保険法が始まった頃でもあったので、手に職を、と思い通信教育(

記事を読む

【徘徊】突然、認知症になった80代祖父の介護が大変すぎて・・・

80代だったうちの祖父はある日突然に、認知症を発症しました。 原因は転倒でした。 2月でした

記事を読む

気持ちが大事!ケアマネージャーの資格取得のために私がやってきたこと

介護士の仕事は、毎日が色々な仕事で溢れています。 利用者(入居者)の介護、家族への対応、環境整備や

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑