外反母趾のサポーターとして5本指ソックスは効くの?

公開日: : 最終更新日:2015/07/05 美容・健康


SPONSORED LINK

gaihan01

偏平足や外反母趾など、

男女問わず忙しく働く社会人の方々には

色々な脚の悩みが尽きないと思います。

そこで、

少しでもその足の悩みを

改善するために

今回は5本指ソックスについて

詳しく調べていきましょう。

はたして5本指ソックスは外反母趾のサポーターとしてに

効くのでしょうか?

外反母趾とは何なのか?どうしたら改善できるの?

gaihan02

まずここで外反母趾とは何なのか

説明していきます。

外反母趾とは、

足の親指が小指側に向かって

15度以上曲がった状態の事を言います。

そのまがった角度によって重症度が

分類されていて、

外反母趾と逆に小指が親指の方向に

曲がってしまう状態の事は

内反小趾と言います。

外反母趾は主にハイヒールや足に

合わない靴を履いている女性の方が

なりやすいと言われている一方で

子どもや男性もなっているので、

一概に靴だけが原因とは言い切れないようです。

外反母趾になってしまう具体的な

要因は、上の図にある足の横のアーチを

かたどっている中脚骨間の靭帯が

緩んでしまう事が原因だとされています。

そして、合わない靴を履く事により

二次的原因が重なって

外反母趾は更に悪化してしまうのです。

合わない靴を履く時に人が自然にする

行動の一つとして、靴が脱げない様に

自然と指先をあげてしまう事が

あるのですが、

それが体のバランスの崩れに繋がり、

外反母趾を悪化させてしまいます。

最初は足の痛みだけでも、

外反母趾になる事によって

足の形が変形し足裏が不安定になり、

筋肉と対中のバランスが崩れ、

そして歩きにくくなり

その疲れが体全体に広がる

という悪循環に陥ってしまいます。

ぜひとも避けたい外反母趾、

対処方法としてはずばり

自分に合った靴を履く事、

長時間同じ姿勢を取る事は避ける事、

そして適度な運動で血液を滞らせない

ようにする事と家での空き時間など

にセルフマッサージをするのが効果的です。

5本指ソックスが外反母趾に効く!

ここで冒頭でも紹介した

5本指ソックスと外反母趾の関係性について触れていきます。

5本指ソックスは水虫の方などに良いとされていますが、

実は外反母趾にもすごくいいのです。

5本指ソックスを履く事によって足の横のアーチと

縦のアーチを閉める事になり、踏ん張る事が出来るようになります。

その為足裏のバランスを整え、

SPONSORED LINK

本来の足と体のバランスが取り戻される

事によって、アンバランスな時について

しまった余分な肉も減り、

外反母趾や水虫だけでなく足痩せや

メタボリック対策にもつながります。

gaihan03

もちろん足のむくみも解消されるので、

血液の流れが良くなります。

しかし5本指ソックス全部が外反母趾に

良いかという所は疑問なので、

しっかりと外反母趾に効きます、

と書いてある会社の5本指ソックスを

履く事をお勧めします。

まあ個人的には筆者は足の指と指を

くっつけたくないので

(水虫ではないのですが足の指の間に

ただれができやすいので)

年中5本指ソックスを愛用していますが、

デザインで選んだのですが

普通のソックスより足が

引き締まる感じがしているので、

きっとこの5本指ソックスも

外反母趾対策にはなっていると

思います。

外反内反を整える足裏バランステーピング法

自宅でセルフマッサージをして外反母趾を防ごう!

gaihan04


外反内反を整える足裏バランステーピング法

足のセルフマッサージですが、

ずばり外反母趾対策の場合は

足の裏のアーチを崩さない事を参考に

足裏の凹凸を保つ事を意識して行うの

が重要です。

ここら辺は偏平足の対策にもなります。

更に足の裏は色々なツボが

集まっているので、足の裏のつぼに

ついて詳しく調べてから

マッサージを行うとより効果的でしょう。

 

如何でしたでしょうか?

 

これを読んで5本指ソックスと

外反母趾の関係性、

マッサージの利点について

お解りいただけましたら幸いです。

日頃から心がけていれば

外反母趾にはならないと思いますし、

既になっている方も自分で対処

するだけで随分と改善しますので

頑張ってみてください

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

スマートピールで超カンタン♪小鼻の毛穴にファンデーションがつまる人のための正しいスキンケア方法

私は、学生の時から肌に油分が多いせいか周りの友達に比べて頻繁にニギビが出来ていました。それが嫌で嫌で

記事を読む

ママ必見!赤ちゃんや子供がいてもできる肩こり解消方法

昔から多少の肩凝りは感じていましたが、子供を産んでから肩凝りが更に酷くなりました。 一日中赤ち

記事を読む

ストレスからの過食をやめるには?対策は運動と●●!

私は身長165cmで体重56kgの少しぽっちゃり体型で、万年ダイエッターです。 悩みは普段の食

記事を読む

たったこれだけで?!赤い湿疹でぶつぶつの肌がすっかりきれいに治った方法

去年の6月半ばから急に頬に赤い湿疹ができ、今までは生理前にできてオイラックスをつければすぐ治っていた

記事を読む

腕や脚がカサカサに乾燥して粉吹き・ひび割れ肌になる原因と対策方法とは?

30代前半、女性です。 5歳になる子供がいる一児の母です。 これは、私が最近感じていたお肌に関す

記事を読む

姿勢も大事?!なかなか脚が痩せない原因3つと対処法

昔から特に細いわけでもありませんでしたが、あまり気にせずにいたら気付いたら「ぽっちゃり」ではなく「デ

記事を読む

湿布はもういらない!足指パッドをつけると腰痛が改善できるらしい?

もともとは腰痛はあまり感じないタイプでした。 ですが、出産後、子供を抱っこし続けたり、おんぶで歩き

記事を読む

花粉症対策にはヨーグルト?腸内環境に乳酸菌が効果的ってほんと?

昔、知り合いのおじいさんが突然花粉症になった。 そのちょっとおもしろいおじいさんが自力で2か月で花

記事を読む

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳の見た目を持っているわけでもあ

記事を読む

アマニ油ダイエットで痩せる?授乳後の三十路を過ぎたらこの方法で!

妊娠しても五キロ程度しか太らなかったのですが、授乳が終わっても同じように食べていたら、あっという間に

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑