【高血圧】降圧薬が効かない人に試してほしい、超カンタンな2つの方法

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降圧薬が効かなくてごぼう茶を飲んでいます。
ごぼう茶は野菜のごぼうを煎じたお茶のことで、通販などでも手に入ります。

もともとごぼうは中国から薬草として入ってきたものだそうです。
自分でもごぼうを使って作ることが出来るようですが、面倒なので私は買って飲んでいます。

高血圧には、やはり塩分を控えることと、適度な運動が基本！

私は昔から神経質で、心配事があれば2、3日お通じがないことが当たり前でした。
便秘を何とかしようとヨーグルト、バナナを朝から食べていましたが、目に見えた効果がなく便秘が続き、おなかが痛んだら下剤を利用してました。

そして40歳ごろに血圧が高いといわれて、それ以後塩分を控えた食事にして日ごろから歩くようにしています。
おかげで高血圧と診断されてもしばらく降圧薬を飲まなくて済みました。

降圧薬が効かない時に試してみてほしい、ごぼう茶

ですが、42歳過ぎて血圧が高くなって、降圧薬を飲まざるを得なくなり、量を増やしてもらって別の種類のものも出してもらえましたが、めまい、ふらつきがあってもとの物に戻しました。

そうした私がごぼう茶を飲みだしたのは2014年5月のことで、なんと1週間後から便が柔らかくなっていき、まず排便できるようになったのです。

さらにもう1か月たったら血圧にも変化が出てきました。
私は家庭用血圧計で毎日血圧を測っていて、明らかに下がっているのがわかったのです。

具体的には最大血圧135～140mmHgで安定して、140越えることがほぼなくなりました。

いまもごぼう茶を飲み続けていて毎日快適であり、血圧の値もほとんど変わらないです。

ごぼう茶には食物繊維とサポニンというポリフェノールの一種が含まれているそうですが、お茶を飲むだけでここまで改善できるとは本当に驚きでした。

私の一押しの健康法がごぼう茶です。
高血圧に悩んでいる方はぜひ試してみてほしいです。

ふくらはぎや足裏のマッサージも効果的！

また、医師に教えられて腎トレを行うようになりました。
腎トレは腎臓の簡易トレーニングの方法で、ふくらはぎ、足裏マッサージを行います。

難しいものではなくて土踏まずの青竹ふみなどでもよく、1日1回は必ず行うようにしています。
ふくらはぎの筋肉を刺激すると全身の血流を促す効果があって、腎臓や内臓の働きがよくなるそうです。

腎トレをやって、血圧が安定してきて、効き目の弱い降圧薬に変えてもらったのですが、このまま安定して来ればこれもやめてもいいようです。

高血圧は薬を勝手に止めたらダメだと医師に言われますが、この先ずっと薬を飲み続けることに抵抗のある方も多いことと思います。なにかの参考にしていただければ幸いです。

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