キムチの殺菌作用で美容にも効果あり？
公開日：
:
最終更新日：2015/06/21
美容・健康
SPONSORED LINK
韓国の代表的な食べ物といえば、キムチ。私の家族はキムチ人間か!というくらいキムチをこよなく愛している。
そんなキムチ、実は多くの力が秘められているとこの前見たテレビで知った。
においがするから敬遠されがちだが、体のためを思うとぜひ取り入れたいのがキムチ。
キムチが体にいいといわれている所以は、発酵食品による乳酸菌の力とにんにくとしょうがの殺菌作用にあるとされている。
発酵食品が腸内環境を整えるのに欠かせないものであるということは広く知られてきた。
でももう一つ注目したいのが、キムチの殺菌作用。
一昔前になりますが世界中でSARSが大流行した時に韓国では発症者が出なかったともいわれている。
それがキムチのおかげであるとも。強い殺菌力を持っているためにインフルエンザやウイルス性の風邪などにかかりにくくしてくれる。
まさに元気の源なのだ。
またキムチはお肌にもとってもいい食べ物。腸内の環境を良くしてくれるために、体全体の新陳代謝がよくなる。
お肌の新陳代謝であるターンオーバーも向上して、お肌のトラブルを未然に防いでくれるという効果がある。
SPONSORED LINK
たっぷりの野菜と乳酸菌がお肌をツルツルに作りあ気てくれるのだ。
そんなキムチ、日本で購入すると少ししか入っていないのに高い。
自分で手作りするともっとおいしいし、安くなる。
その分たくさん食べられて健康にもなり、きれいにもなれる。
ちなみに私は初めてキムチつくりをしたときに、
その味の違いにびっくりおどろいた。今では市販のものは食べられないほど。
おすすめのキムチレシピはやっぱりキムチチゲ。
キムチを豚肉と一緒にごま油で軽く炒める。
そして水を注ぎ、コチュジャン、しょうゆ、韓国唐辛子、砂糖で味をつけるとできあがり。
お好みで豆腐やほかの野菜をいれてもおいしい。
これからの季節の変わり目は風邪をひきやすくなるので、おすすめのメニューのひとつ。
手抜きしたい日にも簡単に１５分ほどでできるのでおすすめ。
スポンサードリンク
こちらの記事も一緒に読まれています
関連記事
-
-
【背中むちむち】二の腕と背中の部分痩せに！1回5分で効果抜群の方法
都内に住む30代主婦です。背中と二の腕についてです。 背中や二の腕に肉がついていると、どうして
-
-
紫外線対策必須アイテムである日傘はどうしたら大げさにならない？
紫外線は女性の美容の大敵です。 そのために毎年夏が近づくと、 紫外線対策についての多くの話題が持
-
-
本当にラクになる！頭痛と腰痛の改善に効果のあるストレッチ方法
私は高校生くらいの頃から頭痛持ちで、頭痛薬はビタミン剤かのように常備して飲んでいました。 月によっ
-
-
寝起きの喉の痛み対策は喉スプレーと立体マスク♪効果が凄すぎた!
30代前半女性、一児の母です。これは、私が抱えていた健康の悩み「起床時の喉の痛み」と、その解決策の体
-
-
【放置は危険】ヘモグロビン値7の貧血を改善できた体験談
20代のころからずっと貧血に悩まされてきました。 献血に行っても貧血があるのでできないといわれたり
-
-
目の下のクマをとる方法／自分でできるセルフチェック！＆マサージ【ためしてガッテン】
「どこか具合が悪いの？」「疲れているんじゃない？」などと言われて鏡を見ると、目の下にクマができている
-
-
重度の腰痛もちの私がおすすめする飲み薬、サプリ、体操を一挙公開！
私は30代を過ぎたあたりから肩こりと腰痛がひどくなり、夜眠れないほど腰が痛くて結局一睡もできなかった
-
-
髪型 ボブでイメチェンして失敗しない方法！芸能人
ボブスタイルは 女子の永遠の定番スタイルと言っても 過言ではないと思います！
-
-
アマニ油ダイエットで痩せる？授乳後の三十路を過ぎたらこの方法で！
妊娠しても五キロ程度しか太らなかったのですが、授乳が終わっても同じように食べていたら、あっという間に
-
-
【朗報】乾燥肌のニキビを治す化粧品と市販のクリームがこちら
私は乾燥肌なので、カサつきや化粧後の痒み赤みなどが出やすくとても気にしていました。皮膚ももともと弱い
