【高血圧】降圧薬が効かない人に試してほしい、超カンタンな2つの方法

公開日: : 最終更新日:2017/07/16 美容・健康


SPONSORED LINK

降圧薬が効かなくてごぼう茶を飲んでいます。
ごぼう茶は野菜のごぼうを煎じたお茶のことで、通販などでも手に入ります。

もともとごぼうは中国から薬草として入ってきたものだそうです。
自分でもごぼうを使って作ることが出来るようですが、面倒なので私は買って飲んでいます。

高血圧には、やはり塩分を控えることと、適度な運動が基本!

私は昔から神経質で、心配事があれば2、3日お通じがないことが当たり前でした。
便秘を何とかしようとヨーグルト、バナナを朝から食べていましたが、目に見えた効果がなく便秘が続き、おなかが痛んだら下剤を利用してました。

そして40歳ごろに血圧が高いといわれて、それ以後塩分を控えた食事にして日ごろから歩くようにしています。
おかげで高血圧と診断されてもしばらく降圧薬を飲まなくて済みました。

降圧薬が効かない時に試してみてほしい、ごぼう茶

ですが、42歳過ぎて血圧が高くなって、降圧薬を飲まざるを得なくなり、量を増やしてもらって別の種類のものも出してもらえましたが、めまい、ふらつきがあってもとの物に戻しました。

そうした私がごぼう茶を飲みだしたのは2014年5月のことで、なんと1週間後から便が柔らかくなっていき、まず排便できるようになったのです。

SPONSORED LINK

さらにもう1か月たったら血圧にも変化が出てきました。
私は家庭用血圧計で毎日血圧を測っていて、明らかに下がっているのがわかったのです。

具体的には最大血圧135~140mmHgで安定して、140越えることがほぼなくなりました。

いまもごぼう茶を飲み続けていて毎日快適であり、血圧の値もほとんど変わらないです。

ごぼう茶には食物繊維とサポニンというポリフェノールの一種が含まれているそうですが、お茶を飲むだけでここまで改善できるとは本当に驚きでした。

私の一押しの健康法がごぼう茶です。
高血圧に悩んでいる方はぜひ試してみてほしいです。

ふくらはぎや足裏のマッサージも効果的!

また、医師に教えられて腎トレを行うようになりました。
腎トレは腎臓の簡易トレーニングの方法で、ふくらはぎ、足裏マッサージを行います。

難しいものではなくて土踏まずの青竹ふみなどでもよく、1日1回は必ず行うようにしています。
ふくらはぎの筋肉を刺激すると全身の血流を促す効果があって、腎臓や内臓の働きがよくなるそうです。

腎トレをやって、血圧が安定してきて、効き目の弱い降圧薬に変えてもらったのですが、このまま安定して来ればこれもやめてもいいようです。

高血圧は薬を勝手に止めたらダメだと医師に言われますが、この先ずっと薬を飲み続けることに抵抗のある方も多いことと思います。なにかの参考にしていただければ幸いです。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

キムチの殺菌作用で美容にも効果あり?

韓国の代表的な食べ物といえば、キムチ。私の家族はキムチ人間か!というくらいキムチをこよなく愛している

記事を読む

【朗報】乾燥肌のニキビを治す化粧品と市販のクリームがこちら

私は乾燥肌なので、カサつきや化粧後の痒み赤みなどが出やすくとても気にしていました。皮膚ももともと弱い

記事を読む

デスクワークを乗り切るためのカンタン首と肩のストレッチ方法と効果

私は以前の職場では商業柄、一日中デスクワークをしており、首と肩のこりがひどく毎日悩んでいました。

記事を読む

姿勢も大事?!なかなか脚が痩せない原因3つと対処法

昔から特に細いわけでもありませんでしたが、あまり気にせずにいたら気付いたら「ぽっちゃり」ではなく「デ

記事を読む

耳石が動くめまい体操!?めまいが怖い人に試してほしい対処法

私は風邪もほとんど引かず至って健康的に過ごしてきました。 ちょっと体が辛いときでも1日寝たら大体は

記事を読む

ドクターリセラの効果!ニキビ肌ニキビ跡を卒業できた私のくわしい使い方がこちら

10代の頃から乾燥肌に赤みが出やすくニキビも良くできていて悩んでいました。 色々な洗顔料や薬に

記事を読む

春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?

本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、 冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。

記事を読む

腰痛の予防と改善に!誰でもお金をかけずにできて効果抜群の方法

私が抱えている健康の悩みは腰痛です。 元々腰痛持ちではなかったのですが、今から4年前、単発派遣業と

記事を読む

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事制限ではないでしょうか。

記事を読む

【女のダイエット】太りやすい体質を変えるためにたどり着いた方法

私はもともと太りやすい体質で油断をするとすぐに太ります。 この体質を変えるために今まで数えきれ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑