花粉症対策にはヨーグルト?腸内環境に乳酸菌が効果的ってほんと?

公開日: : 最終更新日:2016/08/31 美容・健康


昔、知り合いのおじいさんが突然花粉症になった。
そのちょっとおもしろいおじいさんが自力で2か月で花粉症を治す!と言い出したのを
今でもよく覚えている。
はじめは誰も相手にしていなかったけけど、
なんと2か月後に本当に花粉症がきれいに収まっていた。
花粉の時期が過ぎた!ということではなく、本当によくなっていた。
ちなみにおじいさんがしたことは、、、

SPONSORED LINK

ヨーグルトを食べる!というシンプルなことだった。
その話を思い出して、ここ数年花粉症ぎみの私もヨーグルトについて調査をしてみることに。
調べてみれば見るほどヨーグルト、というか乳酸菌の働きには驚かされた。
まとめるとヨーグルトの花粉症への効果は2つ。

①腸内環境を改善するよって、体の免疫機能を高める。

乳酸菌などの善玉菌を摂取することで、腸内の環境を良くして腸の状態を整えるというもの。
良い腸内環境は体の機能を高めるのだそう。
そもそも腸には体の免疫機能の80%があり、
腸が正常に働けることで免疫機能もしっかりと働けるようになるといわれている。

SPONSORED LINK

②免疫細胞Th1を活性化させる
免疫細胞であるTh1と呼ばれる細胞を活性化させることで、
アレルギーの元である抗体の生成を抑えられるという効果がある。
抗体の生成を抑制することで、花粉症などのアレルギー抑制につながるという仕組み。
乳酸菌は体の免疫機能というとても大事なことと結びついているという意外な事実が分かった。
ヨーグルトが花粉症にも効果があるのも納得できる。
ただし長期的にヨーグルトを摂取することが条件だそう。
しかも花粉が始まる前から始めるのがベストと言われている。早速始めることに。
まだヨーグルトを始めたばかりなので大きな変化というものは感じてはいないが、
便通がものすごくよくなったのを感じる。
腸内で善玉菌が優勢になっているのか?と思うほど。
乳酸菌は胃酸などに弱いので、食後に食べるのが効果的とあったので、
その通りにするとかなり便秘への効果が出た。
ただ食べるだけではなく、食べるタイミングも大事だと改めて気づいた。
これから花粉症への効果が楽しみ。

スポンサードリンク

関連記事

中国人韓国人が爆買する日本の肩こり対策グッズが抜群に優秀だった件

歳とともに身体中がカチコチに固まり、痛みやこりを感じることが増えてきましたが、一年を通じて特に悩まさ

記事を読む

スマートピールで超カンタン♪小鼻の毛穴にファンデーションがつまる人のための正しいスキンケア方法

私は、学生の時から肌に油分が多いせいか周りの友達に比べて頻繁にニギビが出来ていました。それが嫌で嫌で

記事を読む

たったこれだけ?耳鳴りの対策で有効だった方法がこちら

私は20代女性ですが、1年半ほど前から耳鳴りに悩んでいます。 恐らく頭の興奮がおさまらなく、休めな

記事を読む

ダイエット停滞期に逆に体重が増えるのは何故?対策は?

この記事を読んでくれている皆さんは今までに一度ならずあるいは何度でもダイエットに失敗した事がある

記事を読む

【ニキビ遍歴】ニキビや吹き出物の予防法と出来てしまった時の即効ケア

私は前から美容に関することに興味があり、いろいろと試してきました。 肌の悩みは尽きず歳を重ねるごと

記事を読む

これで大丈夫!卒園式用ママの髪型簡単アレンジ

これで大丈夫!卒園式用ママの髪型簡単アレンジ 卒園式定番の髪型とは? 卒園式は、

記事を読む

【きなりサプリ】dha epa/ナットウキナーゼで血液サラサラ!高血圧の予防に効果的で簡単な方法!

若い頃は健康が当たり前だと思っており「自分は健康」だと変な自信があったのですが、40代に入ると毎年の

記事を読む

骨ホルモン(オステオカルシン)とは?血糖値が下がる認知機能が上がる簡単な運動

骨は、ヒトの身体を支えたり、臓器を護ったり、血液を産生したりする組織です。 骨がスカスカになる

記事を読む

【シミウスジェルとヌーディクチュール】安くても効果的な使い方で肌荒れ予防に早めの対策!

以前は「ニキビできちゃった」「肌がカサカサ」というような症状がはっきり出てから皮膚科に行って、抗生物

記事を読む

玄米カイロ/整体/スイミング/ストレッチ!肩こりの対策法で効果が合ったこと4つ

私は30代の主婦です。 幼児を持つ母親であり、パートでオフィスワークをしています。 毎日パソコン

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

出来る努力はなんでもやってみる!私の下半身太り対策方法!

かれこれ下半身太りの悩みは高校生からで、実際の体重より太って見られるの

【悲報】100キロ超えから50キロ以上のダイエットに成功した女の末路

私は50キロ以上のダイエットを成功させた体験があります。 20代

【女のダイエット】太りやすい体質を変えるためにたどり着いた方法

私はもともと太りやすい体質で油断をするとすぐに太ります。 この体

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳

→もっと見る

PAGE TOP ↑