花粉症対策にはヨーグルト?腸内環境に乳酸菌が効果的ってほんと?

公開日: : 最終更新日:2016/08/31 美容・健康


SPONSORED LINK

昔、知り合いのおじいさんが突然花粉症になった。
そのちょっとおもしろいおじいさんが自力で2か月で花粉症を治す!と言い出したのを
今でもよく覚えている。
はじめは誰も相手にしていなかったけけど、
なんと2か月後に本当に花粉症がきれいに収まっていた。
花粉の時期が過ぎた!ということではなく、本当によくなっていた。
ちなみにおじいさんがしたことは、、、

ヨーグルトを食べる!というシンプルなことだった。
その話を思い出して、ここ数年花粉症ぎみの私もヨーグルトについて調査をしてみることに。
調べてみれば見るほどヨーグルト、というか乳酸菌の働きには驚かされた。
まとめるとヨーグルトの花粉症への効果は2つ。

①腸内環境を改善するよって、体の免疫機能を高める。

乳酸菌などの善玉菌を摂取することで、腸内の環境を良くして腸の状態を整えるというもの。
良い腸内環境は体の機能を高めるのだそう。
そもそも腸には体の免疫機能の80%があり、
腸が正常に働けることで免疫機能もしっかりと働けるようになるといわれている。

SPONSORED LINK

②免疫細胞Th1を活性化させる
免疫細胞であるTh1と呼ばれる細胞を活性化させることで、
アレルギーの元である抗体の生成を抑えられるという効果がある。
抗体の生成を抑制することで、花粉症などのアレルギー抑制につながるという仕組み。
乳酸菌は体の免疫機能というとても大事なことと結びついているという意外な事実が分かった。
ヨーグルトが花粉症にも効果があるのも納得できる。
ただし長期的にヨーグルトを摂取することが条件だそう。
しかも花粉が始まる前から始めるのがベストと言われている。早速始めることに。
まだヨーグルトを始めたばかりなので大きな変化というものは感じてはいないが、
便通がものすごくよくなったのを感じる。
腸内で善玉菌が優勢になっているのか?と思うほど。
乳酸菌は胃酸などに弱いので、食後に食べるのが効果的とあったので、
その通りにするとかなり便秘への効果が出た。
ただ食べるだけではなく、食べるタイミングも大事だと改めて気づいた。
これから花粉症への効果が楽しみ。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

産後の巨大化!出産後に体重が増えた悲惨なママのダイエット計画

若い頃は下半身に付くお肉が多少気になるものの、ダイエットとは無縁の人生でした。 自分は太りにく

記事を読む

片頭痛・肩こりでつらい体が軽快になった意外なきっかけ

40歳女性。私はもともと片頭痛、肩こり、冷え性があり、この数年は特に体が重く何をするにも気だるさを感

記事を読む

女子必見!吹き出物が出来ないスキンケアと生活習慣。ニキビに悩んだ私がたどりついた方法

アラフィフの専業主婦です。子供の頃から皮膚トラブルが多かったです。 小学6年からニキビが出来始

記事を読む

男を見返すために決心!75キロからのダイエットを成功させた方法とは?

私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。

記事を読む

【背中むちむち】二の腕と背中の部分痩せに!1回5分で効果抜群の方法

都内に住む30代主婦です。背中と二の腕についてです。 背中や二の腕に肉がついていると、どうして

記事を読む

【半年で5キロ減!】10キロ太ったわたしのダイエット成功術

ここ数年で約10kgほど増えてしまいました。 そして一年前に、とにかく食事を夜は食べないダイエット

記事を読む

寝起きの喉の痛み対策は喉スプレーと立体マスク♪効果が凄すぎた!

30代前半女性、一児の母です。これは、私が抱えていた健康の悩み「起床時の喉の痛み」と、その解決策の体

記事を読む

常位胎盤早期剥離の産後の症状がつらすぎた体験談

私は今現在31歳の二児の子供をもつ専業主婦ですが、二人目の出産時に緊急手術をしての出産でした。 原

記事を読む

たったこれだけで?!赤い湿疹でぶつぶつの肌がすっかりきれいに治った方法

去年の6月半ばから急に頬に赤い湿疹ができ、今までは生理前にできてオイラックスをつければすぐ治っていた

記事を読む

ドクターリセラの効果!ニキビ肌ニキビ跡を卒業できた私のくわしい使い方がこちら

10代の頃から乾燥肌に赤みが出やすくニキビも良くできていて悩んでいました。 色々な洗顔料や薬に

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑