めまい・耳鳴りほかあらゆる体の不調を改善してくれるたった一つの方法

公開日: : 最終更新日:2017/05/24 美容・健康


SPONSORED LINK

私は、心身症になりそれから目眩やパニック障害、胃腸炎、耳鳴りとさまざまな体の不調に悩まされてました。
でもずっと起きてる訳じゃなく、起きる時に原因がちゃんとあることに気づいてからは気をつけるようにしています。

まず、目眩がするときはその前兆として耳鳴りや、寝不足、ストレスなどがあります。

母なんかはメニエール病で目眩が起こる前日は頭痛がしたり疲れが溜まっていたりすると言っていました。
私も最初に目眩が起きた時は、環境の変化と寝不足が原因でした。

日常でストレスをためないように!

目眩にも種類があり、その時は天井が回って立てないほどの目眩でした。
その時は疲れだったので点滴をしてもらい1週間ほどで治りましたが、次に目眩が起きたのは最近耳鳴りが続くなぁと感じていた時でした。

その時の目眩はフワフワした感じで立てるけど歩くと気持ちが悪い感覚です。
その時は耳鼻科に行き、聴力の検査をしたら、左右の聴力に差があり目眩が起きているとのことでした。

それも所謂ストレスから起こることでしたので、ストレスを溜めないように気をつけることにしました。

体を温めることで目眩が改善!

目眩はゆっくりとですが、ビタミンの薬などを飲んでいると治っていきました。
ビタミンを摂取することも大切で、私の場合は低血圧ということもあって体に血が巡らず手足が冷たかったりします。それも目眩の原因になります。

SPONSORED LINK

まず、体を温めることが大事です。
身体の冷えは毎日お風呂に浸かることで改善されると言います。
私はシャワーで済ましてしまっていたのでこのような症状が出たのだと思われます。

体が温まると副交感神経が活発になり、リラックスできます。
そうするとストレスや疲れを改善する効果があります。
アロマなどで改善するのもいいですが、体を温めるのが1番効果的と言われているそうです。

その他にも乾布摩擦で体温を上げるのもいいと医者に言われました。
肌が弱かったりすると少し雑な方法ではありますが、一度でも温度を上げると違います。

体を温めると、身体のさまざまな不調が改善されます!

低血圧もそのように治していくといいのではないかと思います。
寒いと足がつったり、体のいろんなところが固まって痛くなります。
その中でも腰痛は私もなります。腰痛もそうですが、温めると筋肉がほぐされて痛みが和らぎます。

無理に自分で揉んだりするのはかえって酷くなる可能性があるので、接骨院などに行ってほぐしてもらうのが理想だと思います。
私は程よくストレッチをしたり、自分で揉んだりすることはせずに痛くない程度で動かして対処しています。

体のいろんな不調に共通する改善策は、やはり温める、つまり体温をあげるということなのです。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

「飲まずにいられない・・・」頭痛薬依存からの脱出!自力で克服した体験談

私は学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされてきました。 ずっと座っていれば頭が痛くなり、かといってずっ

記事を読む

親に相談しても無駄だった!脂性肌のニキビの治し方

私は元々とても脂性肌です。 ニキビもすぐにポツポツできてしまい、顔もいつもテカテカ。 母には、赤

記事を読む

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事制限ではないでしょうか。

記事を読む

出来る努力はなんでもやってみる!私の下半身太り対策方法!

かれこれ下半身太りの悩みは高校生からで、実際の体重より太って見られるのがコンプレックス。 成人して

記事を読む

あなたもでしょ?「シミ、シワ、毛穴の汚れのためならいくらでも出す!」

年を重ねるごとに気になるシミ、シワ、お肌のこと。 乾燥肌が気になる私は1年中お風呂上がりの顔マスク

記事を読む

【ハトムギ化粧水とニベア青缶】毛穴対策はプチプラコスメでもできる!最強の組み合わせがこちら

私は混合肌なため水分量が少なく、水分量が少ない事が原因でお化粧をしていても乾燥から凄く脂が浮いてきて

記事を読む

たったこれだけ?耳鳴りの対策で有効だった方法がこちら

私は20代女性ですが、1年半ほど前から耳鳴りに悩んでいます。 恐らく頭の興奮がおさまらなく、休めな

記事を読む

腰痛の根本的な治療に股割りが効く?

まず、股割りって何なんでしょう? 写真を見るとわかる方もいるかもしれ ませんが、

記事を読む

めんどくさがり屋がダイエットで成功、20キロ痩せた方法を大公開!

年々体重が増え、ついに75キロまでいってしまったある日のことです。 幼馴染の男性から、デブだのデカ

記事を読む

夜も眠れないほど・・・抱っこ紐が引き起こす肩こりを軽減する方法

30代女性、一児の母です。 これは、今から5年ほど前、私がまだ幼かった息子のお世話をしていた時期に

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑