めまい・耳鳴りほかあらゆる体の不調を改善してくれるたった一つの方法

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私は、心身症になりそれから目眩やパニック障害、胃腸炎、耳鳴りとさまざまな体の不調に悩まされてました。
でもずっと起きてる訳じゃなく、起きる時に原因がちゃんとあることに気づいてからは気をつけるようにしています。

まず、目眩がするときはその前兆として耳鳴りや、寝不足、ストレスなどがあります。

母なんかはメニエール病で目眩が起こる前日は頭痛がしたり疲れが溜まっていたりすると言っていました。
私も最初に目眩が起きた時は、環境の変化と寝不足が原因でした。

日常でストレスをためないように！

目眩にも種類があり、その時は天井が回って立てないほどの目眩でした。
その時は疲れだったので点滴をしてもらい1週間ほどで治りましたが、次に目眩が起きたのは最近耳鳴りが続くなぁと感じていた時でした。

その時の目眩はフワフワした感じで立てるけど歩くと気持ちが悪い感覚です。
その時は耳鼻科に行き、聴力の検査をしたら、左右の聴力に差があり目眩が起きているとのことでした。

それも所謂ストレスから起こることでしたので、ストレスを溜めないように気をつけることにしました。

体を温めることで目眩が改善！

目眩はゆっくりとですが、ビタミンの薬などを飲んでいると治っていきました。
ビタミンを摂取することも大切で、私の場合は低血圧ということもあって体に血が巡らず手足が冷たかったりします。それも目眩の原因になります。

まず、体を温めることが大事です。
身体の冷えは毎日お風呂に浸かることで改善されると言います。
私はシャワーで済ましてしまっていたのでこのような症状が出たのだと思われます。

体が温まると副交感神経が活発になり、リラックスできます。
そうするとストレスや疲れを改善する効果があります。
アロマなどで改善するのもいいですが、体を温めるのが1番効果的と言われているそうです。

その他にも乾布摩擦で体温を上げるのもいいと医者に言われました。
肌が弱かったりすると少し雑な方法ではありますが、一度でも温度を上げると違います。

体を温めると、身体のさまざまな不調が改善されます！

低血圧もそのように治していくといいのではないかと思います。
寒いと足がつったり、体のいろんなところが固まって痛くなります。
その中でも腰痛は私もなります。腰痛もそうですが、温めると筋肉がほぐされて痛みが和らぎます。

無理に自分で揉んだりするのはかえって酷くなる可能性があるので、接骨院などに行ってほぐしてもらうのが理想だと思います。
私は程よくストレッチをしたり、自分で揉んだりすることはせずに痛くない程度で動かして対処しています。

体のいろんな不調に共通する改善策は、やはり温める、つまり体温をあげるということなのです。

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