妊娠中の貧血が産後も続く・・・生理も重くなり辛いです

公開日: : 最終更新日:2017/05/21 美容・健康


妊娠中に貧血と診断されました。
めまいなどの自覚症状はなかったのですが、妊婦健診時の数値が貧血の値になっていました。

パパママ学級の食事指導の時に、妊娠中はビタミン、鉄分、カルシウムなどが不足するので積極的に摂取するように言われており、つわりで食事が喉を通らないような時期以外はなるべく手作りで、栄養バランスの良い食事を心がけていました。

それで、夫のほうは健康的な体になっていたのですが、私だけ貧血になっていたのです。

SPONSORED LINK

妊娠中の貧血におすすめしたいサプリメント

妊娠中には葉酸も必要となるため、これを食事で取るのは大変だと思い、サプリメントを飲むことにしました。

ピジョンの「葉酸カルシウムプラス」には葉酸の他、カルシウム、鉄分、7種のビタミンも入っていました。
1日に2粒飲めばいいのですが、60粒入りで1000円から1500円ほどで購入できます。

葉酸サプリとしては有名なので、大手のベビー用品店の他、ベビー用品を扱っている近所のスーパーでも買うことができました。

サプリは授乳期にもおすすめ。一番の回復薬は、やはり睡眠!

これを飲み続けて3ヶ月後の妊婦健診では、数値が標準値に戻っていました。
一時のことだけではいけないと思い、サプリを出産時まで飲み続けていました。

SPONSORED LINK

出産後はサプリを止めて、なるべく鉄分が入った飲料や食べ物を口にするようにしました。

しかし、完全母乳で栄養は赤ちゃんに持っていかれるし、睡眠不足や疲労なども重なり、また同じサプリメントを飲むことにしました。

ただ、このときに一番効果的だったのは睡眠だったように思います。

産後に生理が重くなるケースも・・・貧血対策に鉄分を!

産後、1年ほど経った頃、まだ授乳中だったのですが生理が再開しました。
ここで本当に貧血らしい貧血になりました。

妊娠前は特に子宮系の疾患があったわけではありませんが、生理不順で生理が来ても経血量が少なく、夜でも昼用ナプキンで十分でした。また、3,4日で終わっていました。
それが、再開後は定期的に生理が来るようになりました。

生理前にイライラやモヤモヤした気分になり、加えて手足のしびれと体の関節痛、頭痛やめまいもするようになりました。

経血は1週間ほど続き、量が増え、中でも2,3日目は日中でも夜用ナプキンをつけていないといけないほどになりました。
夜は漏れが心配なので夜中に起きることもあります。

産後は生理が重くなるという話は聞いていたのですが、酷い時には倒れそうになるようなこともありました。

いまは貧血の対策としては、レバーやほうれん草、プルーン、大豆製品など鉄分を多く含む食材を積極的に食べるようにしています。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

下半身太りで悩む産後ママのダイエット成功に必要な唯一のものとは?

下半身太りに悩んでいます。 お尻と太ももの境目がわかりづらい。太ももが隙間がほとんどない。 ダイ

記事を読む

即効で便秘に効く飲み物?生姜ココアの便秘解消効果がすごすぎる!

今年はココアにショウガを加えた生姜ココアがダイエットに良いと話題ですが、私は数年前から便秘にいいと聞

記事を読む

あなたは大丈夫?はげしい片頭痛の原因は肩こりかも。

肩こりは多くの人にもありますが、私も例外ではありません。 まず30歳を過ぎたあたりから頭痛に悩まさ

記事を読む

体の冷えはおブスな体を作る?

多くの女性は冷えに悩んでいるといわれている。 特に東洋人は体温が低く、冷えやすいとも言われてい

記事を読む

【高血圧】降圧薬が効かない人に試してほしい、超カンタンな2つの方法

降圧薬が効かなくてごぼう茶を飲んでいます。 ごぼう茶は野菜のごぼうを煎じたお茶のことで、通販などで

記事を読む

【きなりサプリ】dha epa/ナットウキナーゼで血液サラサラ!高血圧の予防に効果的で簡単な方法!

若い頃は健康が当たり前だと思っており「自分は健康」だと変な自信があったのですが、40代に入ると毎年の

記事を読む

男を見返すために決心!75キロからのダイエットを成功させた方法とは?

私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。

記事を読む

30年の経験からニキビケア化粧品の絶対的おすすめはこれです!

10代の頃私にはニキビという物には無縁の健康そのもののピチピチとした肌をしていました。 それが高校

記事を読む

デスクワークを乗り切るためのカンタン首と肩のストレッチ方法と効果

私は以前の職場では商業柄、一日中デスクワークをしており、首と肩のこりがひどく毎日悩んでいました。

記事を読む

夜も眠れないほど・・・抱っこ紐が引き起こす肩こりを軽減する方法

30代女性、一児の母です。 これは、今から5年ほど前、私がまだ幼かった息子のお世話をしていた時期に

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

早稲田駅周辺の待ち合わせ場所!わかりやすいスポット5選

早稲田駅は地下鉄東西線の駅です。 開業は昭和39年になります。それま

人形町駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

人形町駅は、東京都中央区日本橋人形町にある、東京地下鉄(東京メトロ)日

新木場駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

新木場駅は東京メトロ有楽町線、JR京葉線・武蔵野線、そして東京臨海高速

茅場町駅周辺の待ち合わせ場所!わかりやすいスポット5選

茅場町駅は昭和38年に開業された駅になります。現在、日比谷線と東西線の

葛西駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

葛西駅は東京メトロ東西線の駅で、住所は東京都江戸川区中葛西5丁目43-

→もっと見る

PAGE TOP ↑