寝起きの喉の痛み対策は喉スプレーと立体マスク♪効果が凄すぎた!

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30代前半女性、一児の母です。これは、私が抱えていた健康の悩み「起床時の喉の痛み」と、その解決策の体験談になります。

私の住んでいる場所は、冬場の冷え込みが比較的厳しい地域です。
また、空気も乾燥するので、就寝するときは加湿器を稼動させています。
それでも、夜の間に窓からはカーテンの隙間を通り抜けて乾いた風が入り込んできてしまうので、朝起きると喉がからからになり、更には冷えた空気で喉がやられるのか痛みに苦しむようになってしまいました。

乾燥から喉を守るには、のどスプレーと立体マスク！

子供や主人には風邪をひかせたくないので、私が窓際に寝ています。
幸い今のところ私以外には被害は出ていないので、部屋の環境を改善するより、手っ取り早く自分の装備を見直して対策を立てようと考えました。

そこで、まず就寝前に、喉の痛みや腫れに効果のあるスプレーを使用します。

喉を直接狙って噴霧するタイプのお薬で、患部にしっかりとどまって効き目が高いので気に入っています。
薬局で薬剤師さんにお薦めを聞いて、「アズレンCPのどスプレー」という製品を使用しています。
配合されている「アズレンスルホン酸ナトリウム」という成分が喉に効果があり、うがい薬などにも使用される薬剤だそうです。

このスプレーをしっかりと噴霧した後、顔にフィットする立体形状のガーゼマスクを着用し、鼻と口をがっちり覆って隙間風から守ります。

マスクをしたまま眠るのは、最初はなかなか慣れずに違和感を覚えたり、不快感があるためか朝起きてみると気付かない間に外してしまっていたり、ということもあったのですが、しばらく経つと慣れてきて、今ではマスクをしているほうが安心感があり、し忘れるとスースーして落ち着かないと感じるまでになりました。

立体マスクは、睡眠やお肌にも効果的！

肝心の効果ですが、冷たい空気が口に入りにくくなったせいか、喉が痛くて困るということがなくなりました。
また、子供から風邪をうつされてしまった際に、鼻が詰まって口呼吸をしていた時期があったのですが、マスクが守ってくれるので口中や喉が乾燥しませんでした。

ほかにも、マスクがもたらしてくれた思わぬ嬉しい効果がいくつかありました。

まず、顔が温かいのでポカポカして心地よく、以前よりも入眠しやすくなりました。
更に、顔の皮膚も保湿されるために、朝起きるとお肌もしっとりしてモチモチの感触になっているのです。
毎晩塗っている保湿クリームの浸透もよくなり、朝のメイクの乗りも改善されたような気がして、嬉しく思っています。

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