あなたは大丈夫？はげしい片頭痛の原因は肩こりかも。

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肩こりは多くの人にもありますが、私も例外ではありません。
まず30歳を過ぎたあたりから頭痛に悩まされていました。
勤務先の近所の内科で、片頭痛だと診断されイミグランという薬を処方されました。
どうしても我慢できないときだけ薬を服用していましたが、何故か頭痛は治ったり痛いままだったりして不思議な状態でした。

頭痛薬の飲みすぎが、頭痛の原因に？

ある日風邪を引いてかかりつけの内科へ通院していたときに、話しのついでに頭痛がひどくて…という話題になったときに混合頭痛ではないか、と言われました。
緊張頭痛と片頭痛です。いろいろ教えてもらい痛みに合わせてバファリンとレルパックスを使い分ける生活をしていました。

薬代がけっこうかかるのが嫌で、頭痛そのものを治してやると決意したのは頭痛生活３年目のころでした。
そのころは頭痛薬の飲みすぎで、薬による頭痛ではないかと診断されていました。

気づかないうちに疲労がたまっていることも・・・

まず実行したのは生活の見直しで、仕事を替えました。
頭痛で寝込むこともあったので、しょっちゅう休むのは忍びなかったもので、体のことを考え転職しました。

すると同時に家族の介護の手伝いを、仕事をしながらすることになり、あまりの忙しさに頭痛を感じる間もありませんでした。
そしてひと段落ついたらまた家族の看病が待っていました。
それが終わったころには、頭痛というよりは体全体が悲鳴を上げていたので、とうとう離職することになりました。
疲れやすい体質だったので、疲れがたまり過ぎてエンジンが止まってしまった状態でした。

肩こりの改善で、頭痛が解消されることもあります

冒頭は肩こりから始まったのに、頭痛の話になってしまいましたね。
でもこの頭痛と肩こりは、つながっていたことに今気づいたのです。

若いころ肩こりとは無縁でした。
でも頭痛で生活に支障が出るくらいのころから実は肩こりがあったようなのです。

10年以上肩こりという症状だったことに気づいていませんでした。
おかげで、仕事は休めないと鎮痛剤をがぶ飲みの状態だったのです。

今でもバファリンを服用しないと寝込むくらい肩がこることもあるのですが、そうならないように、肩周りの筋肉を普段からほぐすように肩甲骨を動かすように努めています。それだけでずいぶん違います。
毎日少し前に流行ったバレトンダイエットの運動をすることで、肩こりの解消をもくろんでいます。そしてけっこう効果的です。

頭痛が解消しない時は、肩こりも疑ってみましょう！

薬を飲まなくても良くなったのは、離職がきっかけです。
片頭痛は仕事のストレスだったようですし、緊張性頭痛は肩こりだったみたいですから。
これに気付けたのは時間に余裕ができて自分を振り返ることが出来たからだと思ってます。

自分が肩こりだったなんて…主人に肩が板みたいに硬いと言われるまで気付かなかったなんて…これが肩こりだったなんて、と思うとちょっと恥ずかしいです。

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