夜も眠れないほど・・・抱っこ紐が引き起こす肩こりを軽減する方法

公開日: : 最終更新日:2017/03/27 美容・健康


SPONSORED LINK

30代女性、一児の母です。
これは、今から5年ほど前、私がまだ幼かった息子のお世話をしていた時期に抱えていた健康の悩みの体験談になります。

息子は、生まれたときからとても手の掛かる子供でした。
一度泣き出すとなかなか泣き止まず、夜も全然寝付いてくれないのです。
そのため、私はいつも、抱っこ紐を装着して息子を抱っこしながら外出したり、家事をしたり、長時間かけて寝かし付けをしたりしておりました。

赤ちゃんは予期せぬ動きをしたり、かんしゃくを起こして暴れだしたりするので、素手で抱っこすると落としてしまう恐れがあります。
その点、自分の体に赤ちゃんを固定することができ、しかも両手が空いて作業をすることもできるので、抱っこ紐はとても便利に感じて愛用しておりました。

しかしこの抱っこ紐の使用が、私の体にさまざまな悩みを引き起こすこととなったのです。

抱っこ紐で肩こりが・・・腰ベルトで腰痛が・・・

まず、一番困っていたのは、肩こりです。

私の使用していた抱っこ紐は、クッション性のある肩紐を両肩に掛けて赤ちゃんを支えるタイプでした。
紐の部分はフカフカしているので、肩に直接食い込むようなことはありません。
しかし、長時間の利用によって、肩に少しずつ掛かった負荷が蓄積して、肩こりを引き起こしていたのでしょう。
赤ちゃんを抱っこから下ろしても、肩の筋肉が凝り固まってしまい、鈍い痛みが持続したり、肩を動かそうとしてもうまく動かすことができないような状態でした。

SPONSORED LINK

そして、おそらく肩の負担を軽減するためだと思いますが、抱っこ紐には腰ベルトもついておりました。
赤ちゃんの体重が軽いうちは気にならなかったのですが、成長につれて腰にまで痛みが及ぶようになってしまったのです。

抱っこ紐は連続使用を避け、細やかな調整を!

肩こりと腰痛に困り果て、夜もそれらの痛みによって十分に熟睡できない日々が続きました。このままではいけないと思い、対策を立てました。

まず第一に、抱っこ紐の連続使用時間を少しでも短くするよう心がけました。
赤ちゃんの機嫌がいいときはベビーカーも併用して、肩や腰を休める時間を積極的に設けるように努めたのです。
そして、やむを得ず抱っこ紐を使用する機会も多くありましたので、その際に少しでも体に負担が掛からないよう、抱っこ紐をこまめに調節するようにしました。

赤ちゃんの体の大きさや重さによって、それまでフィットしていた長さでは合わなくなるタイミングが出てくるので、そういう時は、肩紐や腰ベルトの調節を細かく行って、赤ちゃんと自分がしっかり密着するように整えました。

以上の対策により、肩こりと腰痛は徐々に解消されていきました。
子育て中のほんの短い期間ではありますが、深刻な悩みでしたので、同じような状況のお母さん達の参考になればと思います。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

寝起きの喉の痛み対策は喉スプレーと立体マスク♪効果が凄すぎた!

30代前半女性、一児の母です。これは、私が抱えていた健康の悩み「起床時の喉の痛み」と、その解決策の体

記事を読む

治らない!乾燥肌で敏感肌になってしまう意外な原因

私は最近とても敏感肌で困っています。 20代越えるまでは、どちらかというと汗をよくかくせいもあり、

記事を読む

TIME紙「世界の100人」に選ばれたアメリカで大人気の近藤麻理恵さんってどんな人?

近藤麻理恵さんてご存知ですか?以前から 整理整頓をきちんとしたい主婦の間で じわじわと人

記事を読む

【半年で5キロ減!】10キロ太ったわたしのダイエット成功術

ここ数年で約10kgほど増えてしまいました。 そして一年前に、とにかく食事を夜は食べないダイエット

記事を読む

下半身太りで悩む産後ママのダイエット成功に必要な唯一のものとは?

下半身太りに悩んでいます。 お尻と太ももの境目がわかりづらい。太ももが隙間がほとんどない。 ダイ

記事を読む

男を見返すために決心!75キロからのダイエットを成功させた方法とは?

私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。

記事を読む

500円玉ハゲに泣く!円形脱毛症女性の治療の終わりが見えない辛さ

30代女性です。 20歳ころから三年に一回「円形脱毛症」に悩まされています。 最初は抜け毛が

記事を読む

骨ホルモン(オステオカルシン)とは?血糖値が下がる認知機能が上がる簡単な運動

骨は、ヒトの身体を支えたり、臓器を護ったり、血液を産生したりする組織です。 骨がスカスカになる

記事を読む

親に相談しても無駄だった!脂性肌のニキビの治し方

私は元々とても脂性肌です。 ニキビもすぐにポツポツできてしまい、顔もいつもテカテカ。 母には、赤

記事を読む

【あっちもこっちも】女性によくある不快な症状に悩む36歳主婦の体験談

私は現在、貧血、腰痛、めまい、時々尿漏れなど数々の不快な症状に悩む36歳の主婦です。 貧血が始

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑