腕や脚がカサカサに乾燥して粉吹き・ひび割れ肌になる原因と対策方法とは？

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30代前半、女性です。
5歳になる子供がいる一児の母です。
これは、私が最近感じていたお肌に関する悩みと、その対策についての体験談になります。

冬場のこの時期、毎年、肌が乾燥するなと感じていました。
特に今年は、加齢のせいもあるのか、体の皮膚がとても乾燥してしまい、このままではいけないと思うようになりました。

冬場には特に気を付けたい、お肌のサイン

具体的な症状としては、まず、全体的にかさかさして肌理の荒い状態になってしまいました。そして、特にひどかったのが腕や脚で、この部分は白く粉を噴いたようになっておりました。

かゆみも発生して、かきむしってしまうので、引っ掻き傷ができて傷跡もなかなか消えずに醜い状態でした。
また、かかとやひじにはひび割れた部分も出現し、なんだかお年寄りの肌のようで気分が落ち込んでしまいました。

市販されているスキンケア商品の中には、乾燥を防いだり治したりしてくれるものが多くあるのは知っています。
しかし、まだ子供が小さいため、お風呂上りに自分の全身に化粧品を塗りこむような時間を取るのは難しいというのが現実で、諦めておりました。

冬場におすすめしたい、お肌の洗い方

そんな折、テレビで、「現代人は肌を洗いすぎて、必要な皮脂まで落としてしまっている」と言っているのを耳にしました。

確かに、毎日ボディーソープを使用して、垢すりタオルで体を念入りに洗っておりましたので、思い当たる節がありました。

そこで、試しに、体をボディーソープで洗う頻度を2～3日に一度に変えてみることにしました。これならスキンケアに時間を取られるどころか、入浴時間が短縮できます。
ちょうど、寒さが厳しくなって子供の湯冷めが気になっておりましたので、一石二鳥です。

ただし、ボディーソープで洗わない代わりに、次のことは気をつけるようにしました。
まず、湯船にしっかり浸かって温まること。これにより毛穴が開き、中に入り込んだ汚れは自然と排出されます。

次に、シャワーで全身を撫でながらきちんと汚れを流すこと。これで表面に付着した汚れを落とすことができます。
最後に、陰部や脇の下、足の裏など、特に臭いが発生しては困る場所だけは、ボディーソープを泡立てて優しく洗浄すること。

これらに注意して、2ヶ月ほどこの方法を継続してみました。
すると、これまで白く粉を噴いていた部分が、しっとりとして肌理も整ってきたように思いました。
かかとやひじは、まだまだツルツルという訳にはいきませんが、痛みを伴うようなひび割れはなくなりました。

これから暖かくなるまでは、もうしばらく洗いすぎを控える生活を続けていきたいと思っております。

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