【依存症】ダイエットしすぎて生理が止まり産婦人科で治療(汗)

公開日: : 最終更新日:2017/06/17 美容・健康


私は小学校高学年の頃からずっと体型を気にしています。
特に私は下半身太りがすごく、顔が小さいので、全体的にとてもバランスの悪い体型をしています。
しかしそんな私ですが、高校入学時(4月)から秋(11月)にかけて、54キロから45キロまで減量することができました。(-9キロ)

SPONSORED LINK

私が実践したダイエット10箇条

その時の方法が、

1、18時以降は食べない
2、エレベーター、エスカレーターを使わない
3、時間があるときは駅までの自転車(10分)を徒歩(20分)に変える
4、朝5時半に起床して必ず20分以上ウォーキング&ジョギングをする
5、お昼は味噌汁とサラダとおかずだけ。など、炭水化物を控える
6、食べたものを全てレコーディングする
7、食べ過ぎた次の日は18時間断食して、食べる量を減らす
8、甘いものを控える
9、飲み物はお茶などカロリーのないものにする
10、マッサージ、エクササイズをする

でした。
やはり人間食べないと痩せるんだってことが身にしみて感じました。

また、甘いものは太るだけでなく、肌荒れにもつながるので控えた方がよかったです。
しかし、全く取らないとストレスになるので、友達といるときは食べたりしていました。

また、気にしていた下半身ですが、お風呂上がりに足をマッサージすることと、壁に手をついて、足を後ろへやる運動を片足30回やって、さらに手足をぶらぶらさせる運動を30秒、お尻歩きを部屋の廊下で三往復していました。その結果、見事に痩せることができました!!

SPONSORED LINK

急激なダイエットが招いたダイエット依存症・・・?

が、しかし、成長期に急激な体重減少をしたため、生理が止まってしまい、産婦人科に治療のため通うことになってしまいました。
せっかくお金をかけずにダイエットしたのに、かえって大きな金額がかかってしまいました。

これは体重が減ることによって喜びを感じ、ダイエットが苦ではなく、体重増加がストレスとなるダイエット依存症に完全に陥っていました。
生理が半年止まってやっとやばいと気づく感じでした。

痩せる生活に慣れてくると身体のサインにも気づきづらくなります。
自分のことを一番わかっているのは自分のはずですが、それすらをも忘れさせるダイエットには気をつけた方がいいです。

食事制限はバランスよく!適度な運動も大切です

結局産婦人科で女性ホルモンの注射を打たれ、体重は3キロ増加してる生理が戻り回復しました。現在はこの経験から痩せ過ぎないようにと意識しすぎて全く痩せない状況…もう5年前のことで成長期ももう終わったのでまたチャレンジしようとは思っているのですが、極端な食事制限だったので、今度はバランス良く、量を減らしたりしようかと思っています。

また、運動はやはり必須だと思うのでまたジョギングやランニングも再開してみようと思います。面倒でも、マッサージとエクササイズはやった方がいいです!
筋肉質の私は、お風呂上がりにきちんとやらないと、ジョギングやランニングでついた筋肉がそのまま固まって太くなってしまいますので、筋肉のある方は必ずやった方がいいと思います。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

【とじろーくん使い方と効果 】ほうれい線はトレーニングでなくなる!?エクササイズにおすすめのグッズ・アイテム

若いころは気にしたこともなかったのに、鏡を覗いてはほうれい線をチェックする癖がついてきました。ほうれ

記事を読む

神経という言葉に「神」という漢字が使われているのはどうして?

神経という言葉に神という言葉が なぜつかわれているのか、 皆さんは考えた事ありますか

記事を読む

下半身太りで悩む産後ママのダイエット成功に必要な唯一のものとは?

下半身太りに悩んでいます。 お尻と太ももの境目がわかりづらい。太ももが隙間がほとんどない。 ダイ

記事を読む

中国人韓国人が爆買する日本の肩こり対策グッズが抜群に優秀だった件

歳とともに身体中がカチコチに固まり、痛みやこりを感じることが増えてきましたが、一年を通じて特に悩まさ

記事を読む

【原因不明】疲れやすい胃の調子が悪い症状を救ってくれた治療法

40代主婦です。 私はもともと大きな病気はしないものの、あまり丈夫でなく、疲れやすかったり免疫力が

記事を読む

ドクターリセラの効果!ニキビ肌ニキビ跡を卒業できた私のくわしい使い方がこちら

10代の頃から乾燥肌に赤みが出やすくニキビも良くできていて悩んでいました。 色々な洗顔料や薬に

記事を読む

【母は強し】産後ママの毛穴ケアが効率的だけど想像すると笑える件

昔は全く気にならなかった毛穴が、年々気になり出しました。 毛穴が開いているのが、パッと見てもすぐに

記事を読む

日焼け防止のUVカットカーディガンの効果は?日傘なしでOK?

紫外線(Ultraviolet UV)は、3月から強くなり始めます。ですから、UV対策は3月から始

記事を読む

めまい・耳鳴りほかあらゆる体の不調を改善してくれるたった一つの方法

私は、心身症になりそれから目眩やパニック障害、胃腸炎、耳鳴りとさまざまな体の不調に悩まされてました。

記事を読む

腕や脚がカサカサに乾燥して粉吹き・ひび割れ肌になる原因と対策方法とは?

30代前半、女性です。 5歳になる子供がいる一児の母です。 これは、私が最近感じていたお肌に関す

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

八丁堀駅周辺の待ち合わせ場所!わかりやすいスポットは

八丁堀駅は昭和38年に営団地下鉄の駅として開業されました。その後、平成

日暮里駅の待ち合わせ場所!わかりやすいスポットは

日暮里駅は、JR線(山手、京浜東北、常磐)、京成線、日暮里・舎人ライナ

千駄ヶ谷・北参道駅周辺の待ち合わせ場所!わかりやすいスポットは

千駄ヶ谷駅は明治37年に甲武鉄道の駅として開業されました。近くには、東

西日暮里駅の待ち合わせ場所!わかりやすいスポットは

西日暮里駅は地下鉄千代田線が昭和44年に開業し、その2年後にJR山手線

蒲田駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蒲田駅は、東京都大田区蒲田五丁目および西蒲田七丁目にある、東日本旅客鉄

→もっと見る

PAGE TOP ↑