【依存症】ダイエットしすぎて生理が止まり産婦人科で治療(汗)

公開日: : 最終更新日:2017/06/17 美容・健康


SPONSORED LINK

私は小学校高学年の頃からずっと体型を気にしています。
特に私は下半身太りがすごく、顔が小さいので、全体的にとてもバランスの悪い体型をしています。
しかしそんな私ですが、高校入学時(4月)から秋(11月)にかけて、54キロから45キロまで減量することができました。(-9キロ)

私が実践したダイエット10箇条

その時の方法が、

1、18時以降は食べない
2、エレベーター、エスカレーターを使わない
3、時間があるときは駅までの自転車(10分)を徒歩(20分)に変える
4、朝5時半に起床して必ず20分以上ウォーキング&ジョギングをする
5、お昼は味噌汁とサラダとおかずだけ。など、炭水化物を控える
6、食べたものを全てレコーディングする
7、食べ過ぎた次の日は18時間断食して、食べる量を減らす
8、甘いものを控える
9、飲み物はお茶などカロリーのないものにする
10、マッサージ、エクササイズをする

でした。
やはり人間食べないと痩せるんだってことが身にしみて感じました。

また、甘いものは太るだけでなく、肌荒れにもつながるので控えた方がよかったです。
しかし、全く取らないとストレスになるので、友達といるときは食べたりしていました。

また、気にしていた下半身ですが、お風呂上がりに足をマッサージすることと、壁に手をついて、足を後ろへやる運動を片足30回やって、さらに手足をぶらぶらさせる運動を30秒、お尻歩きを部屋の廊下で三往復していました。その結果、見事に痩せることができました!!

SPONSORED LINK

急激なダイエットが招いたダイエット依存症・・・?

が、しかし、成長期に急激な体重減少をしたため、生理が止まってしまい、産婦人科に治療のため通うことになってしまいました。
せっかくお金をかけずにダイエットしたのに、かえって大きな金額がかかってしまいました。

これは体重が減ることによって喜びを感じ、ダイエットが苦ではなく、体重増加がストレスとなるダイエット依存症に完全に陥っていました。
生理が半年止まってやっとやばいと気づく感じでした。

痩せる生活に慣れてくると身体のサインにも気づきづらくなります。
自分のことを一番わかっているのは自分のはずですが、それすらをも忘れさせるダイエットには気をつけた方がいいです。

食事制限はバランスよく!適度な運動も大切です

結局産婦人科で女性ホルモンの注射を打たれ、体重は3キロ増加してる生理が戻り回復しました。現在はこの経験から痩せ過ぎないようにと意識しすぎて全く痩せない状況…もう5年前のことで成長期ももう終わったのでまたチャレンジしようとは思っているのですが、極端な食事制限だったので、今度はバランス良く、量を減らしたりしようかと思っています。

また、運動はやはり必須だと思うのでまたジョギングやランニングも再開してみようと思います。面倒でも、マッサージとエクササイズはやった方がいいです!
筋肉質の私は、お風呂上がりにきちんとやらないと、ジョギングやランニングでついた筋肉がそのまま固まって太くなってしまいますので、筋肉のある方は必ずやった方がいいと思います。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

ドクターリセラの効果!ニキビ肌ニキビ跡を卒業できた私のくわしい使い方がこちら

10代の頃から乾燥肌に赤みが出やすくニキビも良くできていて悩んでいました。 色々な洗顔料や薬に

記事を読む

【改善策は?】笑いじわがまだ若いのに目立って気になる!

私は元々スキンケアにあまり時間とお金をかけるタイプではなく、安い化粧品で基本的な事しかしていませんで

記事を読む

花粉症対策にはヨーグルト?腸内環境に乳酸菌が効果的ってほんと?

昔、知り合いのおじいさんが突然花粉症になった。 そのちょっとおもしろいおじいさんが自力で2か月で花

記事を読む

スマートピールで超カンタン♪小鼻の毛穴にファンデーションがつまる人のための正しいスキンケア方法

私は、学生の時から肌に油分が多いせいか周りの友達に比べて頻繁にニギビが出来ていました。それが嫌で嫌で

記事を読む

30年の経験からニキビケア化粧品の絶対的おすすめはこれです!

10代の頃私にはニキビという物には無縁の健康そのもののピチピチとした肌をしていました。 それが高校

記事を読む

子供の花粉症対策は絶対に乳酸菌を使うのがおすすめの理由

今年もそろそろ花粉の季節がやってくる。 早い人は花粉症の症状が徐々に出始めているのでは?

記事を読む

季節の変わり目には風邪に注意;風邪予防策

寒い冬ももうすぐ終わりを迎え、春はすぐそこに来ている。 春が来るのはうれしいけど、季節の変わり

記事を読む

本当にラクになる!頭痛と腰痛の改善に効果のあるストレッチ方法

私は高校生くらいの頃から頭痛持ちで、頭痛薬はビタミン剤かのように常備して飲んでいました。 月によっ

記事を読む

トコちゃんベルトの効果がすごすぎ!産後の開いた骨盤の痛みにも効果絶大

私は元々中学時代の部活時に腰痛を経験しています。 病名で言うと椎間板ヘルニアでした。 中学生以来

記事を読む

外反母趾のサポーターとして5本指ソックスは効くの?

偏平足や外反母趾など、 男女問わず忙しく働く社会人の方々には 色々な脚の悩みが尽

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑