女子必見!吹き出物が出来ないスキンケアと生活習慣。ニキビに悩んだ私がたどりついた方法

公開日: : 最終更新日:2017/06/12 美容・健康


SPONSORED LINK

アラフィフの専業主婦です。子供の頃から皮膚トラブルが多かったです。

小学6年からニキビが出来始めました。
初期の段階で皮膚科に通い、塗り薬を塗りましたが一向に治らず中学の頃より顔全体に大小様々なニキビが顔を埋め尽くすように出来ました。

ニキビに悩んだ10年間・・・

赤、黒、白と全部そろっていました。顔は洗ってもすぐ脂浮きし、いつもテカテカでした。そのうち全体が赤くなり皮膚がゴワゴワで固くなりました。炎症が酷いと痛みもありました。

触ってはいけないと知りつつ潰したりすることもありました。皮膚科に通いつつありとあらゆるニキビに良いという化粧品を試しました。揚げ物やお菓子も我慢しました。

それでも治らず10年悩まされました。大学卒業前にいい美容家と出会い2年かけて治しました。ニキビはなくなり顔も柔らかく白くなりました。

しかし10年酷かったニキビ跡が残りました。幸いシミにはならなかったのですがクレーターが顔中にあります。そしてちょっと油断するとすぐニキビが出来ます。

吹き出物に悩んだら試してほしい、2つのお手入れ習慣

現在、習った方法のお手入れと3年前から通っている栄養の勉強会で学んだことを参考に何とか吹き出物が出来るのを避けるようにしています。私が実践していることを2点ご紹介します。

1. 顔を触り過ぎない

肌に余計な負担をかけないようにしています。
マッサージもしません。朝の洗顔はぬるま湯だけです。その後の化粧水等は塗りこまず軽くパッティングしながら乗せます。

SPONSORED LINK

普段のスキンケアは日焼け止め入りのオールインワンジェルにルースパウダーだけにしています。
アイシャドウも極力使用しません。
この方法だとメイクを落とすのも楽ですし夕方まで脂浮きがしません。

また吹き出物が酷い時はぬるま湯で洗顔をした後化粧水も何もつけずメイクもせずに過ごします。一日でも出来ると治りが早いです。出来てしまったクレーターは仕方がないですが新たに作らないために吹き出物が出来ないようにしています。

2. 食事に気を付ける

私は人より少なめに甘い物、チョコ、ナッツを食べても自分だけ吹き出物が出来ます。
今までは極力食べないようにしていましたが、3年前から参加している栄養学の勉強会でそれだけではいけないことを知りました。

必要な物が体に入っていないので肌トラブルが多いと知りました。
アミノ酸、ミネラル、ビタミンC、Eをしっかり摂らないといけないのだそうです。
栄養が足りていれば甘い物を食べても良いそうです。

そこで必要に応じてサプリで補っています。
お値段がそこそこするので酷い時だけ摂っていますが、時々サプリを摂るようになってからは生理前におでこや口周りに出来ていたニキビが半減しました。

以前は膿を持った大きな吹き出物が出来て痛かったのですが、小さな吹き出物が数個出来る程度になりました。
ニキビが酷かった時にビタミンCは摂っていたのですがその他に必要な物があり、Cだけでは効果を発揮できないことを知りました。

もっと早く知っていればクレーターに悩むことがなかったのにと悔やまれます。
現在は食生活を見直し栄養をなるべく食事から摂るようにしています。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

【とじろーくん使い方と効果 】ほうれい線はトレーニングでなくなる!?エクササイズにおすすめのグッズ・アイテム

若いころは気にしたこともなかったのに、鏡を覗いてはほうれい線をチェックする癖がついてきました。ほうれ

記事を読む

【あっちもこっちも】女性によくある不快な症状に悩む36歳主婦の体験談

私は現在、貧血、腰痛、めまい、時々尿漏れなど数々の不快な症状に悩む36歳の主婦です。 貧血が始

記事を読む

子供や赤ちゃんがかかる絞扼性イレウスの症状と予防策

赤ちゃんって大人より免疫力が少なく、すぐ病気にかかってしまいます。我が家にも1歳になる息子が

記事を読む

メンタルヘルスも大事!ストレスに強くなるための視点の変え方

最近社会問題になりつつあるのが、精神病の人の多さ。 最近のうつ病などは、自分のしたいことはでき

記事を読む

トランシーノは効果的!シミそばかすを消すためにレーザー以外で私が試していること

私の肌悩みはシミそばかすです。 小さい頃から太陽の下で元気に遊ぶ女の子でしたので、10代の頃からそ

記事を読む

30秒でOK!簡単な骨盤矯正体操のやり方。痩せやすい体をゲットしよう!

女性なら誰でも一度は経験したことがあるダイエット。 食事制限をしたり、運動をしてもなかなか痩せない

記事を読む

ヘルニアにブロック注射はその場しのぎ?根本から治すための治療法とは?

私は3年程前に椎間板ヘルニアになりました。 身体を使う仕事のため早期治療、早期復帰が必須でした。

記事を読む

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳の見た目を持っているわけでもあ

記事を読む

トコちゃんベルトの効果がすごすぎ!産後の開いた骨盤の痛みにも効果絶大

私は元々中学時代の部活時に腰痛を経験しています。 病名で言うと椎間板ヘルニアでした。 中学生以来

記事を読む

本当にラクになる!頭痛と腰痛の改善に効果のあるストレッチ方法

私は高校生くらいの頃から頭痛持ちで、頭痛薬はビタミン剤かのように常備して飲んでいました。 月によっ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑