メンタルヘルスも大事!ストレスに強くなるための視点の変え方

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


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最近社会問題になりつつあるのが、精神病の人の多さ。

最近のうつ病などは、自分のしたいことはできるのに、

自分のしたくないことのなると本当に気分が悪くなってできないといううつ病が流行しているよう。

うつ病にかかってしまうと治療は難しいですし、生活全体に生きがいのようなものが失われてしまう。

精神病の友達もいますが、ずっと寝たきり、体調が悪いという人が多い。

とても残念だ。できるならば精神病にはかかりたくないもの。

そのためにはやはりストレスに面しても屈しないメンタルを持つようにすることが大事。

コップに半分の水を入れた状態をどのように表現するか?

という質問への答えがが、その人の精神状態を表しているとも言われている。答えは2つのわかれる。

①まだコップに水が半分もある

②コップに水が半分しかない

実にドキッとする質問だ。

同じ状況なのに、見方がはっきりと分かれてしまっている。

①の場合はとても積極的でストレスに面しても、それをバネに更なる成長を遂げるタイプ。

②はストレスに屈しやすく、自分なんでダメだと思い込みドツボにはまるタイプ。

ちなみに私は①を意識しているものの実は②タイプ。

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私の友人が最近契約の期間が切れて仕事を一時的に失ってしまいました。

友達はこんな状況なのに、“前の契約よりももっといい条件のところと契約をできるかもしれない!”と言っていた。

そして見事、以前のところよりも報酬が30%ほど高いところと契約をしました。

まさにピンチをバネにもう一回り大きくなったのです。精神面がとてもタフな彼女を見習いたい。

確かに今の時代ストレスを受けずに暮らしていくのは無理だが、

考える視点を変えると意外とチャンスが転がっているもの。

強いメンタルを持っている人だけが見える視点とも言える。

いつも“まだコップに水が半分もある”という積極的な見方をするならば、精神病にかかることもないし、

成功した賢者になることができる。

ピンチの時にこそ、チャンスは広がるということを忘れずにこのストレス社会を無事に乗り越えていきたいものだ。

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