季節の変わり目には風邪に注意;風邪予防策

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

寒い冬ももうすぐ終わりを迎え、春はすぐそこに来ている。

春が来るのはうれしいけど、季節の変わり目には体調を壊す人が多いのも事実。

カゼを引いてしまうこともあるだろう。でも何かと忙しいのが春。

なかなかスケジュールに穴をあけられない。

そんな春を元気に過ごすためにできる風邪予防策をネットで検索してみた。

そもそもなぜ季節の変わり目には風邪をひきやすいのだろうか?

1つ目の理由は、温度差に体がついていけないからだそうだ。

この温度差というのは外温の朝と夕の温度差が大きいというものだけではない。

それは服装が温度に合っていないことがあるからなのだ。

たとえば暦で判断してまだ寒いのに春の薄い服を着る、

温度計だけを見て風の強さなどを計算していないなど。

風邪をひきたくない人は季節の変わり目には暖かい服を着るようにすることがいいといえる。

確かに寒いよりは暑いほうがいい。つまり重ね着で体温を調整できるような服装を心がければOK。

2つ目の理由としては、自律神経の働きによるもの。

少し温度差とも関係があるのだが、温度差が自律神経を活発にさせる。

SPONSORED LINK

体が次のシーズンへ対応しようとしているのとも言える。

でもこの時に抵抗力や免疫力が下がってしまうことがあるのだ。

そのせいで風邪に引きやすくなるのだそうだ。

自律神経の働きをコントロールすることはできないので、できることはウイルスを入れないこと。

うがい・手洗いをしっかりとするのとともに栄養のあるものをしっかりと摂取するのがポイント。

特におすすめはにんにく。殺菌作用が高く滋養強壮にも効果を発揮してくれる。

2月になるとすでに暦の上では春。そろそろ季節の変わり目に突入うる。

春は移動や卒業などがあり忙しい時期でもある。ストレスをためやすく風邪をひきやすい状況にもしてしまう。

今年はなるべく風邪をひかないようにするためにも、

しっかりと着て、しっかりと食べて、しっかりと殺菌して風邪対策をばっちりしたいと思う。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

保険適用が始まる花粉症の治療法、舌下免疫療法について

花粉症の季節になると日本を上げて大問題となりますね。 毎年多くの花粉症アイテムや改善法がメディ

記事を読む

放置はダメ!重い生理痛の原因は何か調べてみた結果>>子宮内膜が厚いことが原因

私は今年で23歳になる女性です。 遺伝的なものかもしれませんが母も私も生理痛がとても重く、母が若い

記事を読む

ママ必見!赤ちゃんや子供がいてもできる肩こり解消方法

昔から多少の肩凝りは感じていましたが、子供を産んでから肩凝りが更に酷くなりました。 一日中赤ち

記事を読む

産後の巨大化!出産後に体重が増えた悲惨なママのダイエット計画

若い頃は下半身に付くお肉が多少気になるものの、ダイエットとは無縁の人生でした。 自分は太りにく

記事を読む

TIME紙「世界の100人」に選ばれたアメリカで大人気の近藤麻理恵さんってどんな人?

近藤麻理恵さんてご存知ですか?以前から 整理整頓をきちんとしたい主婦の間で じわじわと人

記事を読む

目の下のクマをとる方法/自分でできるセルフチェック!&マサージ【ためしてガッテン】

「どこか具合が悪いの?」「疲れているんじゃない?」などと言われて鏡を見ると、目の下にクマができている

記事を読む

【放置は危険】ヘモグロビン値7の貧血を改善できた体験談

20代のころからずっと貧血に悩まされてきました。 献血に行っても貧血があるのでできないといわれたり

記事を読む

お風呂でダンシング・ダイエットで70キロ女子が15キロ痩せに成功するまで

私は22歳の女子大学生です。 私は小学生の頃から丸型の体型で小学校6年生の段階で身長152cm/体

記事を読む

あなたは大丈夫?はげしい片頭痛の原因は肩こりかも。

肩こりは多くの人にもありますが、私も例外ではありません。 まず30歳を過ぎたあたりから頭痛に悩まさ

記事を読む

【悩み】毛穴が目立つ人におすすめのお手入れ方法2つ

私は長年毛穴に悩んでいました。 化粧をしていない学生の間や20歳前半の間は、毛穴が気になる事はあり

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑