季節の変わり目には風邪に注意;風邪予防策

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

寒い冬ももうすぐ終わりを迎え、春はすぐそこに来ている。

春が来るのはうれしいけど、季節の変わり目には体調を壊す人が多いのも事実。

カゼを引いてしまうこともあるだろう。でも何かと忙しいのが春。

なかなかスケジュールに穴をあけられない。

そんな春を元気に過ごすためにできる風邪予防策をネットで検索してみた。

そもそもなぜ季節の変わり目には風邪をひきやすいのだろうか?

1つ目の理由は、温度差に体がついていけないからだそうだ。

この温度差というのは外温の朝と夕の温度差が大きいというものだけではない。

それは服装が温度に合っていないことがあるからなのだ。

たとえば暦で判断してまだ寒いのに春の薄い服を着る、

温度計だけを見て風の強さなどを計算していないなど。

風邪をひきたくない人は季節の変わり目には暖かい服を着るようにすることがいいといえる。

確かに寒いよりは暑いほうがいい。つまり重ね着で体温を調整できるような服装を心がければOK。

2つ目の理由としては、自律神経の働きによるもの。

少し温度差とも関係があるのだが、温度差が自律神経を活発にさせる。

SPONSORED LINK

体が次のシーズンへ対応しようとしているのとも言える。

でもこの時に抵抗力や免疫力が下がってしまうことがあるのだ。

そのせいで風邪に引きやすくなるのだそうだ。

自律神経の働きをコントロールすることはできないので、できることはウイルスを入れないこと。

うがい・手洗いをしっかりとするのとともに栄養のあるものをしっかりと摂取するのがポイント。

特におすすめはにんにく。殺菌作用が高く滋養強壮にも効果を発揮してくれる。

2月になるとすでに暦の上では春。そろそろ季節の変わり目に突入うる。

春は移動や卒業などがあり忙しい時期でもある。ストレスをためやすく風邪をひきやすい状況にもしてしまう。

今年はなるべく風邪をひかないようにするためにも、

しっかりと着て、しっかりと食べて、しっかりと殺菌して風邪対策をばっちりしたいと思う。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

まつ毛貧毛症とは?効く薬や治療費や保険適用は?

まつ毛が少ない・まつ毛が短い・まつ毛が細い・・・まつ毛の悩みってありますよね。このようなまつ毛の悩み

記事を読む

骨ホルモン(オステオカルシン)とは?血糖値が下がる認知機能が上がる簡単な運動

骨は、ヒトの身体を支えたり、臓器を護ったり、血液を産生したりする組織です。 骨がスカスカになる

記事を読む

腰痛の予防と改善に!誰でもお金をかけずにできて効果抜群の方法

私が抱えている健康の悩みは腰痛です。 元々腰痛持ちではなかったのですが、今から4年前、単発派遣業と

記事を読む

出来る努力はなんでもやってみる!私の下半身太り対策方法!

かれこれ下半身太りの悩みは高校生からで、実際の体重より太って見られるのがコンプレックス。 成人して

記事を読む

【血の海】貧血が治った思いがけない理由はある手術を受けたことでした。

私は50代ですが、若い時から月経時の出血がかなり多く貧血でHb値が10~11の鉄欠乏性貧血でした。(

記事を読む

男を見返すために決心!75キロからのダイエットを成功させた方法とは?

私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。

記事を読む

夜も眠れないほど・・・抱っこ紐が引き起こす肩こりを軽減する方法

30代女性、一児の母です。 これは、今から5年ほど前、私がまだ幼かった息子のお世話をしていた時期に

記事を読む

【寝るのが怖い】不眠症を解消するために私が試してみたこと

私は昔からストレスを感じやすい体質で、なにかストレスを感じると、とても眠りが不安定になりやすかったで

記事を読む

「飲まずにいられない・・・」頭痛薬依存からの脱出!自力で克服した体験談

私は学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされてきました。 ずっと座っていれば頭が痛くなり、かといってずっ

記事を読む

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事制限ではないでしょうか。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑