春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは？
公開日：
:
最終更新日：2015/06/21
美容・健康
SPONSORED LINK
本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、
冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。
そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。
しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。
人間の体はとてもよくできていると感じる。
そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか？
デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。
つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。
肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。
精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。
特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。
たとえばタケノコ。解毒作用がある。
また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。
やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。
SPONSORED LINK
旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。
春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。
また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。
人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。
特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、
春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。
まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。
今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。
簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。
自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。
スポンサードリンク
こちらの記事も一緒に読まれています
関連記事
-
-
玄米カイロ/整体/スイミング/ストレッチ！肩こりの対策法で効果が合ったこと４つ
私は30代の主婦です。 幼児を持つ母親であり、パートでオフィスワークをしています。 毎日パソコン
-
-
ドクターリセラの効果！ニキビ肌ニキビ跡を卒業できた私のくわしい使い方がこちら
10代の頃から乾燥肌に赤みが出やすくニキビも良くできていて悩んでいました。 色々な洗顔料や薬に
-
-
デスクワークを乗り切るためのカンタン首と肩のストレッチ方法と効果
私は以前の職場では商業柄、一日中デスクワークをしており、首と肩のこりがひどく毎日悩んでいました。
-
-
親に相談しても無駄だった！脂性肌のニキビの治し方
私は元々とても脂性肌です。 ニキビもすぐにポツポツできてしまい、顔もいつもテカテカ。 母には、赤
-
-
【産後もフラフラ】妊娠してから貧血が治らない私が実践している対策方法
私は妊娠をきっかけに常に貧血に悩まされるようになってしまいました。 妊婦の頃は、貧血気味だから
-
-
メンタルヘルスも大事!ストレスに強くなるための視点の変え方
最近社会問題になりつつあるのが、精神病の人の多さ。 最近のうつ病などは、自分のしたいことはでき
-
-
トランシーノは効果的！シミそばかすを消すためにレーザー以外で私が試していること
私の肌悩みはシミそばかすです。 小さい頃から太陽の下で元気に遊ぶ女の子でしたので、10代の頃からそ
-
-
【血の海】貧血が治った思いがけない理由はある手術を受けたことでした。
私は50代ですが、若い時から月経時の出血がかなり多く貧血でＨｂ値が10～11の鉄欠乏性貧血でした。（
-
-
「結婚指輪が入らない？！」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法
ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか？ 運動か、食事制限ではないでしょうか。
-
-
ＴＩＭＥ紙「世界の１００人」に選ばれたアメリカで大人気の近藤麻理恵さんってどんな人？
近藤麻理恵さんてご存知ですか？以前から 整理整頓をきちんとしたい主婦の間で じわじわと人
