春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、

冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。

そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。

しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。

人間の体はとてもよくできていると感じる。

そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか?

デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。

つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。

肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。

精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。

特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。

たとえばタケノコ。解毒作用がある。

また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。

やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。

SPONSORED LINK

旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。

春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。

また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。

人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。

特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、

春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。

まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。

今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。

簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。

自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

目の下のクマをとる方法/自分でできるセルフチェック!&マサージ【ためしてガッテン】

「どこか具合が悪いの?」「疲れているんじゃない?」などと言われて鏡を見ると、目の下にクマができている

記事を読む

下半身太りで悩む産後ママのダイエット成功に必要な唯一のものとは?

下半身太りに悩んでいます。 お尻と太ももの境目がわかりづらい。太ももが隙間がほとんどない。 ダイ

記事を読む

キムチの殺菌作用で美容にも効果あり?

韓国の代表的な食べ物といえば、キムチ。私の家族はキムチ人間か!というくらいキムチをこよなく愛している

記事を読む

トコちゃんベルトの効果がすごすぎ!産後の開いた骨盤の痛みにも効果絶大

私は元々中学時代の部活時に腰痛を経験しています。 病名で言うと椎間板ヘルニアでした。 中学生以来

記事を読む

これで大丈夫!卒園式用ママの髪型簡単アレンジ

これで大丈夫!卒園式用ママの髪型簡単アレンジ 卒園式定番の髪型とは? 卒園式は、

記事を読む

デスクワークを乗り切るためのカンタン首と肩のストレッチ方法と効果

私は以前の職場では商業柄、一日中デスクワークをしており、首と肩のこりがひどく毎日悩んでいました。

記事を読む

常位胎盤早期剥離の産後の症状がつらすぎた体験談

私は今現在31歳の二児の子供をもつ専業主婦ですが、二人目の出産時に緊急手術をしての出産でした。 原

記事を読む

子供の花粉症対策は絶対に乳酸菌を使うのがおすすめの理由

今年もそろそろ花粉の季節がやってくる。 早い人は花粉症の症状が徐々に出始めているのでは?

記事を読む

やっぱり凄い!運動がもついろいろな効能って何?

現代人は運動が足りていないといわれている。 そんな私も大の運動苦手な人で運動不足極まりない。

記事を読む

簡単すぎる?「毎朝お白湯を飲む」だけのダイエット方法の効果が凄すぎ

私は妊娠する前55kg以上ありました。 スポーツもやっていたせいか筋肉がかなり付いていたと思います

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑