春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、

冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。

そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。

しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。

人間の体はとてもよくできていると感じる。

そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか?

デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。

つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。

肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。

精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。

特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。

たとえばタケノコ。解毒作用がある。

また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。

やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。

SPONSORED LINK

旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。

春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。

また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。

人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。

特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、

春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。

まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。

今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。

簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。

自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

簡単すぎる?「毎朝お白湯を飲む」だけのダイエット方法の効果が凄すぎ

私は妊娠する前55kg以上ありました。 スポーツもやっていたせいか筋肉がかなり付いていたと思います

記事を読む

ヘルニアにブロック注射はその場しのぎ?根本から治すための治療法とは?

私は3年程前に椎間板ヘルニアになりました。 身体を使う仕事のため早期治療、早期復帰が必須でした。

記事を読む

耳石が動くめまい体操!?めまいが怖い人に試してほしい対処法

私は風邪もほとんど引かず至って健康的に過ごしてきました。 ちょっと体が辛いときでも1日寝たら大体は

記事を読む

たった2つでOK!肩こりと頭痛や吐き気がする人のための解消法

私は肩こりに悩まされています。 パソコンやスマートフォンを常に触っているのでそのせいでもあるとは思

記事を読む

【半年で5キロ減!】10キロ太ったわたしのダイエット成功術

ここ数年で約10kgほど増えてしまいました。 そして一年前に、とにかく食事を夜は食べないダイエット

記事を読む

歯列矯正の相場金額は?ローンは組める?

歯列矯正は、外科矯正を除いて、健康保険が適用されません。 歯科医によっても、金額が違います。 歯

記事を読む

アマニ油ダイエットで痩せる?授乳後の三十路を過ぎたらこの方法で!

妊娠しても五キロ程度しか太らなかったのですが、授乳が終わっても同じように食べていたら、あっという間に

記事を読む

お風呂でダンシング・ダイエットで70キロ女子が15キロ痩せに成功するまで

私は22歳の女子大学生です。 私は小学生の頃から丸型の体型で小学校6年生の段階で身長152cm/体

記事を読む

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳の見た目を持っているわけでもあ

記事を読む

【ベピオゲル体験談】ニキビ跡や毛穴の改善に本当に効果がある方法にやっと出会えました。

私は仕事を始めてから、顔の頬やおでこ、あごや眉間に、たくさんニキビができるようになりました。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑