春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とは?

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


本能的に人間の体は寒い冬に耐えるために、

冬のあいだは食べたものをため込む傾向にある。

そのために余分な脂肪・老廃物もたまってしまう。

しかし不思議なもので春の暖かい気候になると人間の体はデトックスモードになるといわれている。

人間の体はとてもよくできていると感じる。

そこでここでは春にぜひ食べたいデトックスに効果的な食材とはどんなものなのか?

SPONSORED LINK

デトックスのために欠かせない内臓が肝臓。

つまり肝臓の働きをが活発化させる食べ物を食べれば、解毒効果が得られるという言いわけなのだ。

肝臓はとても敏感で精神的なダメージなどでも働きが低下してしまうそう。

精神の安定セロリやグレープフルーツがおすすめとのこと。

特に柑橘系の臭いはリラックス効果がある。食物繊維もたっぷりなのでデトックス効果も倍増するはず。
また春が旬な食べ物は冬に溜め込んだ毒素を排出してくれるものが多い。

たとえばタケノコ。解毒作用がある。

また菜の花などちょっと苦味のあるものはデトックス効果が期待できるとされている。

やはり春のものは春に食べる理由があるのだ。

SPONSORED LINK

旬のものを食べるのは栄養面からみても、健康の面からみてもとても有効。

春の旬の食材を積極的に取り入れていきたいものだ。

また血液の流れを良くして内臓を活発化させるためには、まずは血の不足を補う必要がある。

人参やほうれん草で血液の量を増やすようにしよう。

特に女性は生理の時には血が不足してしまう傾向にあるので、

春で生理の時には人参とほうれん草を意識して摂取したい。

まだ冬らしい寒さが続いているが、春もすぐそこまで迫ってきている。

今のうちから春に食べるといい食材を取り入れて、冬の毒素をすっきり出す準備を始めようかと思う。

簡単にスーパーで手に入りやすいし、安い食材ですので日常的にチャレンジできるのがうれしい。

自分の体調に合わせながら食材を選んで、今年の春はデトックスして体の中からきれいになりたいものだ。

スポンサードリンク

関連記事

【放置は危険】ヘモグロビン値7の貧血を改善できた体験談

20代のころからずっと貧血に悩まされてきました。 献血に行っても貧血があるのでできないといわれたり

記事を読む

アマニ油ダイエットで痩せる?授乳後の三十路を過ぎたらこの方法で!

妊娠しても五キロ程度しか太らなかったのですが、授乳が終わっても同じように食べていたら、あっという間に

記事を読む

日焼け防止のUVカットカーディガンの効果は?日傘なしでOK?

紫外線(Ultraviolet UV)は、3月から強くなり始めます。ですから、UV対策は3月から始

記事を読む

【自分でできる】肩こり腰痛改善に効果抜群の方法がこちら

学生と言う最も自由な期間を終えて主婦や就職して会社に勤める人、あるいは独立し新生活を送っている人。

記事を読む

頭痛に下痢に原因不明の熱!そんな私が健康な体を取り戻すことが出来た方法

私は31才主婦です。161センチ55キロのちょっとぽちゃっとした体型です。 昔は体を動かす、スポー

記事を読む

簡単すぎる?「毎朝お白湯を飲む」だけのダイエット方法の効果が凄すぎ

私は妊娠する前55kg以上ありました。 スポーツもやっていたせいか筋肉がかなり付いていたと思います

記事を読む

【鉄則】効果は実証済!喉が痛くならない方法4つをおしえます!

体の不調による痛みは特に耐え難いものですが、その中でも「喉」の痛みは最悪ですよね?見えないところでの

記事を読む

【改善策は?】笑いじわがまだ若いのに目立って気になる!

私は元々スキンケアにあまり時間とお金をかけるタイプではなく、安い化粧品で基本的な事しかしていませんで

記事を読む

湿布はもういらない!足指パッドをつけると腰痛が改善できるらしい?

もともとは腰痛はあまり感じないタイプでした。 ですが、出産後、子供を抱っこし続けたり、おんぶで歩き

記事を読む

姿勢も大事?!なかなか脚が痩せない原因3つと対処法

昔から特に細いわけでもありませんでしたが、あまり気にせずにいたら気付いたら「ぽっちゃり」ではなく「デ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

出来る努力はなんでもやってみる!私の下半身太り対策方法!

かれこれ下半身太りの悩みは高校生からで、実際の体重より太って見られるの

【悲報】100キロ超えから50キロ以上のダイエットに成功した女の末路

私は50キロ以上のダイエットを成功させた体験があります。 20代

【女のダイエット】太りやすい体質を変えるためにたどり着いた方法

私はもともと太りやすい体質で油断をするとすぐに太ります。 この体

「結婚指輪が入らない?!」ショックで産後太りを解消を決意したわたしのダイエット法

ダイエットとしようと思った時、まず始めに何をしますか? 運動か、食事

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳

→もっと見る

PAGE TOP ↑