キムチの殺菌作用で美容にも効果あり?

公開日: : 最終更新日:2015/06/21 美容・健康


SPONSORED LINK

韓国の代表的な食べ物といえば、キムチ。私の家族はキムチ人間か!というくらいキムチをこよなく愛している。

そんなキムチ、実は多くの力が秘められているとこの前見たテレビで知った。

においがするから敬遠されがちだが、体のためを思うとぜひ取り入れたいのがキムチ。

キムチが体にいいといわれている所以は、発酵食品による乳酸菌の力とにんにくとしょうがの殺菌作用にあるとされている。

発酵食品が腸内環境を整えるのに欠かせないものであるということは広く知られてきた。

でももう一つ注目したいのが、キムチの殺菌作用。

一昔前になりますが世界中でSARSが大流行した時に韓国では発症者が出なかったともいわれている。

それがキムチのおかげであるとも。強い殺菌力を持っているためにインフルエンザやウイルス性の風邪などにかかりにくくしてくれる。

まさに元気の源なのだ。
またキムチはお肌にもとってもいい食べ物。腸内の環境を良くしてくれるために、体全体の新陳代謝がよくなる。

お肌の新陳代謝であるターンオーバーも向上して、お肌のトラブルを未然に防いでくれるという効果がある。

SPONSORED LINK

たっぷりの野菜と乳酸菌がお肌をツルツルに作りあ気てくれるのだ。
そんなキムチ、日本で購入すると少ししか入っていないのに高い。

自分で手作りするともっとおいしいし、安くなる。

その分たくさん食べられて健康にもなり、きれいにもなれる。

ちなみに私は初めてキムチつくりをしたときに、

その味の違いにびっくりおどろいた。今では市販のものは食べられないほど。
おすすめのキムチレシピはやっぱりキムチチゲ。

キムチを豚肉と一緒にごま油で軽く炒める。

そして水を注ぎ、コチュジャン、しょうゆ、韓国唐辛子、砂糖で味をつけるとできあがり。

お好みで豆腐やほかの野菜をいれてもおいしい。

これからの季節の変わり目は風邪をひきやすくなるので、おすすめのメニューのひとつ。

 

手抜きしたい日にも簡単に15分ほどでできるのでおすすめ。

スポンサードリンク

こちらの記事も一緒に読まれています

関連記事

姿勢も大事?!なかなか脚が痩せない原因3つと対処法

昔から特に細いわけでもありませんでしたが、あまり気にせずにいたら気付いたら「ぽっちゃり」ではなく「デ

記事を読む

妊娠中の貧血が産後も続く・・・生理も重くなり辛いです

妊娠中に貧血と診断されました。 めまいなどの自覚症状はなかったのですが、妊婦健診時の数値が貧血の値

記事を読む

【自分でできる】肩こり腰痛改善に効果抜群の方法がこちら

学生と言う最も自由な期間を終えて主婦や就職して会社に勤める人、あるいは独立し新生活を送っている人。

記事を読む

夜も眠れないほど・・・抱っこ紐が引き起こす肩こりを軽減する方法

30代女性、一児の母です。 これは、今から5年ほど前、私がまだ幼かった息子のお世話をしていた時期に

記事を読む

無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。

29歳女性です。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳の見た目を持っているわけでもあ

記事を読む

冷房でしもやけ?!低体温すぎる私が改善するためにやっていること

アラフィフの専業主婦です。 私は夏に1か月早く生まれました。体重は2300gでした。 保育器

記事を読む

【ハトムギ化粧水とニベア青缶】毛穴対策はプチプラコスメでもできる!最強の組み合わせがこちら

私は混合肌なため水分量が少なく、水分量が少ない事が原因でお化粧をしていても乾燥から凄く脂が浮いてきて

記事を読む

デブ化を食い止めろ!40代専業主婦のダイエットの秘訣は?

私は40代の専業主婦、2児の母です。 最近の悩みを聞いてください。 30代は少し運動しただけ

記事を読む

「飲まずにいられない・・・」頭痛薬依存からの脱出!自力で克服した体験談

私は学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされてきました。 ずっと座っていれば頭が痛くなり、かといってずっ

記事を読む

【とじろーくん使い方と効果 】ほうれい線はトレーニングでなくなる!?エクササイズにおすすめのグッズ・アイテム

若いころは気にしたこともなかったのに、鏡を覗いてはほうれい線をチェックする癖がついてきました。ほうれ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

蕨(わらび)駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

蕨(わらび)駅は、埼玉県蕨市中央一丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日

本八幡駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

本八幡駅は、千葉県市川市八幡二丁目にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)

北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは

北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。 武蔵野線は

平塚駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

平塚駅は、神奈川県平塚市宝町にある東日本旅客鉄道株式会社(JR東日本)

舞浜駅のわかりやすい待ち合わせ場所 5選

舞浜駅は、千葉県浦安市舞浜にある、東日本旅客鉄道(JR東日本)の京葉線

→もっと見る

PAGE TOP ↑