体を温める食べ物で寒い冬を乗り越える
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最終更新日：2015/06/21
美容・健康
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今年は特に寒い冬になっている。
日本各地で寒い日々が続いており、春が遠く感じるほど。
そんな寒い冬には体を温める食べ物を食べることで、少しでも暖かく過ごすことができる。
私がはまっている最近のあったかフードはずばり唐辛子。
唐辛子にはカプサイシンという体を燃やしてくれる成分がたっぷり含まれている。
ダイエットにも効果がある唐辛子ですが、食べるとホカホカの体に。
あったかいものと一緒に食べるとさらに、ホカホカになり体が温まるのを感じられる。
うどん、にゅう麺、お鍋、パスタ、など取り入れられる料理はたくさん。
ダイエット効果もあるので、唐辛子で体を温めつつ一石二鳥。
次に私がはまっている体を温める食材はしょうが。
しょうがが体を温めてくれることくらい誰でも知っていること。
でも実はこのしょうががかなり使いやすい!チューブに入っているものであれば、
どこででも気軽にしょうがを加えることができる。
たとえば、紅茶にしょうがを入れるだけでジンジャーティに。
寒い日にピリッとしたしょうがの入った紅茶を飲むととてもおいしく感じられる。
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家庭でもほとんどの料理の隠し味としてしょうがを入れるとおいしさが倍増する食べ物。
そして今年一番の温まりフードではまっているのが、カレー風味の食べ物。
カレーライスはもちろんカレーうどん、カレーコロッケ、カレースープなど。スナック菓子もカレー味のものにはまってしまった。
カレーにはたっぷりのスパイスが入っており、その一つ一つのスパイスが体を芯から温めてくれる。
食べてすぐにでも口から胃がふつふつと温まるのを感じられる。
特にうちの旦那さんはカレーを食べると鼻の毛穴から汗が大量にワーッと出るほど。
そのくらい発汗作用があり体を芯から温めてくれる食べ物。
毎日カレーライスだと飽きてしまうから、カレー風味のものでカレーの効能を楽しんでいる。
寒い冬には暖房器具だけに頼らずに体をポカポカにしてくれる食べ物でも暖を取ってみるのもGOOD!
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